14類醫學專家給你的健康忠告

內容簡介

人類越是進步，對健康越是關注，同時，被疾病困擾的情況也越嚴重。在今天的醫學看來，疾病是不可能被完全消滅的。那么，我們就只能忍受疾病的侵害，只能眼睜睜看著疾病帶走一個個鮮活的生命嗎？回答當然是：“不！”只要處理得當，絕大多數疾病都是可以被控制甚至完全治癒的。

疾病在人體中的肆虐是有規律的，從侵入到潛伏，從潛伏到發作，需要一定的過程。如果我們能夠從生活中的細節做起，去預防疾病或者能夠在患病早期確診、治療，許多痛苦就不會發生。當然，要做到這一點並不容易，這需要我們樹立一種健康的意識，樹立一種隨時隨地關注自己健康狀況的意識。我們要有這樣一種觀念，關注自己的健康就是在關注自己的幸福，否則，不把自己的健康放在眼裡，就是在送死！

本書從14個養生保健的方面入手，其內容涉及養生保健的方方面面的知識，是每個人都適用的健康參考、每個人都需要的保健指導。為本書提供健康指導的大多數專家都是常年奮戰在醫療工作第一線在養生保健、疾病預防和治療等方面有多年臨床工作經驗的醫學專家，這也為本書的科學性和可操作性提供了保證。同時，這也直接決定了本書是一本具有權威指導意義的養生保健的範本。

作者簡介

肖斌，1961年出生，北京人，現任中國養生保健協會副會長兼秘書長、《中國保健報》總編輯、中國國際養生保健研究院研究員、中國生命科學與營養保健專家、中國作家協會會員。

個人專著與專場報告會演講主題：《食律——健康人生32條飲食戒律》、《從頭到腳說健康——每天五分鐘健康一身輕》、《生命科學與養生文化》、《團隊領袖基本素質》、《中國人養生文化初探》、《中國吃文化與健康》、《一個民族的覺醒》、《中國人長壽秘笈》、《食補與健康》、《旅遊文化與養生保健》、《養生與食療》、《吃的科學吃的藝術》、《長壽從鍋開始》、《水與健康》、《環境與健康》、《心情與長壽》、《人活一口氣——氣與健康》、《吃飯與長壽》、《建立科學養生觀》、《生活方式與長壽》、《生活習慣與健康》、《萬里長城永不倒》、《現代營養與健康》、《營養與長壽》、《當代養生理論新探》、《養生保健從小事做起》、《中國傳統養生理論精要》、《中國人營養保健常識》、《傳統中醫與養生保健》、《中國氣功與養生》、《學會和陌生人說話》、《春夢》。

研究領域：生命科學與長壽文化、食物養生、營養與健康。

14類醫學專家給你的健康忠告

基本介紹

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作者簡介

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序言

文摘

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