《1000個坐月子宜忌》是2015年1月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是漢竹。
基本介紹
- 中文名：1000個坐月子宜忌
- 作者：漢竹
- ISBN：9787553737386
- 頁數：192頁
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2015年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：12開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
坐月子時
該做什麼，不該做什麼？
哪些可以吃，哪些不可以吃？
媽媽的傳統觀念正不正確？
為什麼有時情緒激動？
怎么才能使寶寶避免不當的照護？
……
相信將要坐月子或正在坐月子的新媽媽們，都有一個心愿：希望虛弱的自己和剛出世的寶寶在家人的照顧下，安然度過月子期。可事實是，類似上述的問題會時常冒出來，不停困擾你。對產後知識了解甚少，或一知半解的新媽媽們，會不知不覺走入誤區。
為了讓新媽媽坐好月子，早日恢復健康。北京婦產醫院教授以20多年圍生實踐經驗及科研成果，吸取傳統月子觀的有益成分，加以現代科學觀念的引導，將新媽媽最關注的飲食和生活以宜忌的形式分條列出。新媽媽不用費力從繁雜冗長的欄位中找自己想要的，也不用擔心像看其他孕產書一樣，出現“信息焦慮症”。這本書力求簡單實用，一兩句話就能解決一個小問題。而且本書中的每一條宜忌，都是新媽媽們最為關心的，在需要的時候，翻看一下，能及時為你答疑解惑，指點迷津。
這本書涵蓋產後的方方面面，新媽媽們一冊在手，可以實現萬事無憂。
圖書目錄
第一章 順利分娩的宜與忌
宜及早做好思想準備
宜保證休息
宜提前準備待產包
……
不宜忽略分娩徵兆
不宜忽視異常胎動
不宜臨產前吃不易消化的食物
不宜忽視正確的助產方式
……
第二章 坐月子生活起居宜與忌
居家環境
宜穿平底鞋.
宜保持房間清潔
宜溫度濕度適宜
宜衣著寬大舒適
宜注意晾洗衣物的講究
……
不宜睡過軟的床
不宜穿高跟鞋
忌門窗緊閉
……
個人衛生
生活細節
心理調節
產後鍛鍊
第三章 預防月子病宜與忌
宜低鹽少脂防水腫
宜自我減壓趕走失眠
宜做憋尿練習預防尿失禁
宜服維生素防脫髮
宜勤清惡露防感染
宜促進子宮收縮預防產後出血
……
不宜憋大便
不宜忽視骨盆疼痛的預防
不宜忽視頭暈，可按摩緩解
不宜忽視子宮復位情況
不宜迷信“月子中不刷牙”
……
第四章 坐月子哺乳宜與忌
哺乳媽媽
宜分娩後早讓寶寶吮乳
宜多吮乳緩解乳房脹痛
宜“清空”乳房防漲奶 .
……
不宜從寶寶嘴裡強拔乳頭
不宜讓寶寶只吸吮乳頭
不宜新媽媽浴後馬上哺乳
不宜因乳汁少就放棄哺乳
不宜新媽媽生氣時哺乳
……
非哺乳媽媽
宜選擇恰當的回乳方法
宜慎用西藥回乳
宜熱敷緩解回奶脹痛
……
不宜母乳餵養的新媽媽
不宜餵母乳的寶寶
不宜回乳過急
