龜鶴拳

龜鶴拳是張鴻駿、張鴻驃兄弟二人在心會掌、大成拳、六合八法拳、形意拳、八卦掌、太極拳的基礎上創建的一種以養生為主的拳法。該拳與興起於上海的木蘭拳南北呼應，為提高人民體質、豐富人們的業餘生活做出了突出的貢獻。

基本介紹

• 中文名：龜鶴拳
• 創編人：張鴻駿、張鴻驃
• 主要傳承地：天津
• 類型：拳術
• 內容：功法、養生、技擊

起源

龜鶴拳是由享譽中國武林的張鴻駿、張鴻驃兄弟，用了近10年時間，集中國武術之精華，秉承眾多武術大師的獨門絕技而創編的一套集形體、意念、神韻三位於一體，呈功法、養生、技擊完美結合統一的高級養生拳。

對身體的整體要求

松腰斂臀沉肩肘，含胸拔背虛頂懸。動作姿勢取形意，形神相連樂無邊。

步法轉換需輕靈，往來返復舞步行。演練過程似抽絲，外柔內剛意來領。

六合八法

“六合八法”是龜鶴拳演練時對人體內外的要求。其中，“六合”是指“體合於心”、“心合於意”、“意合於氣”、“氣合於神”、“神合於動”、“動合於空”；“八法”是指“氣——行氣集神”、“骨——骨勁內斂”、“形——化象模仿”、“隨——順遂圓活”、“頂——頂懸虛空”、“還——往來返復”、“勒——定靜守虛”、“伏——隱現藏機”。

主要技術

龜鶴拳的基本技術包括基本功（橐籥洗髓）、龜鶴拳和龜鶴拳推手（游身推手）三部分。其中橐籥洗髓共六節（動作名稱為：提攜天地、霸王舉鼎、盤馬探陣、懷中吐月、雙龍絞柱、撥雲見日），每節八動；龜鶴拳六節，每一節兩勢八動分別為：第一節展翅、入林，第二節抖翎、探爪，第三節行舟、獻果，第四節盤馬、絞尾，第五節掬星、搏秋，第六節撥雲、鬧海；推手六節分別為走馬回頭、狸貓戲尾、大蟒廋身、懶龍臥道、鷂子翻身、誘蛇出洞。