黃燜雞肉塊

黃燜雞米飯又叫香雞煲，濃汁雞煲飯。屬於魯菜系家常菜品，起源於山東省濟南市。

基本介紹

• 中文名：黃燜雞肉塊
• 主要食材：雞肉，土豆
• 分類：魯菜
• 口味：鮮香

信息

黃燜雞肉塊是山東省漢族傳統名菜，屬於魯菜系。此菜主要食材有雞肉、筍肉和木耳，主要烹飪工藝是燜。

中文名 黃燜雞塊 主要食材 嫩雞肉，筍肉，水發木耳 分 類 魯菜 口 味 鮮甜 產 地 山東

菜品特色

鮮、香，好操作。

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做法

? 做法一

? 做法二

? 做法三

? 做法四

營養價值

? 雞肉

? 香菇

? 冬筍

? 食用指南

菜品特色

成品雞塊酥嫩、口味鮮汁濃，色澤黃亮。雞汁濃，帶鮮甜，入口爛，淡醬色，四季皆宜。

做法編輯

做法一

食材準備

主料：嫩雞肉350克

輔料：筍肉75克、水發木耳75克。

調料：蔥段10克、白湯250克、味素15克、濕澱粉25克，紹酒、熟豬油各35克、醬

黃燜雞塊

黃燜雞塊

油30克、白糖10克。

製作步驟

1、雞入沸水氽2分鐘，撈出，冷卻後切成5厘米長、2厘米寬的小塊。

2、將炒鍋置旺火上燒熱，下豬油25克放入蔥段煸至有香味時，即可下入雞塊加紹酒、醬油、白糖及白湯，煮沸後移至微火上，炆至湯汁稠濃時，把雞塊撈出，皮朝下排放在碗底及四周。

3、鮮筍切成滾料塊，同水發木耳一起放入雞汁鍋內，略煮沸。撈出，鋪在雞塊碗內，然後將剩下的湯汁潷入鍋內，雞塊覆蓋在盤中曠鍋中湯汁加入味素，用濕澱粉勾薄芡，淋入熟豬油10克，均勻地澆在雞塊上即成。

做法二

食材準備

雞肉（200克）、筍塊（或冬菇）（65克）、黃酒（6.5克）、 醬油（3克）、味素、姜、濕菱粉（8克）、蔥花、精鹽、白糖、雞湯（130克）。

製作步驟

1、將雞肉切成1寸見方塊，先入溫豬油鍋煎半分鐘；

黃燜雞塊

黃燜雞塊

2、即加筍塊或冬菇及調味（蔥、姜、黃酒、醬油、濕菱粉、鹽、糖、味素、雞湯），用文火燜十分鐘；

3、隨即用濕菱粉下鍋勾芡即好。

做法三

黃燜雞塊

黃燜雞塊

食材準備

主料：公雞1500克

輔料：香菇(鮮)20克 冬筍20克

調料：鹽8克 胡椒2克 辣椒(紅、尖)10克 白砂糖20克 醬油20克 醬油20克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)40克 八角3克 草豆蔻1克 植物油80克 澱粉(豌豆)20克

1、將香菇、冬筍分別洗淨用水漲發

2、澱粉加水適量攪勻成濕澱粉,待用

3、活雞按清真要求宰殺後清洗乾淨

黃燜雞塊

黃燜雞塊

4、帶骨切成0.3厘米的塊,用清水漂洗乾淨,撈出濾去水分

5、水發冬筍改刀切成小丁

6、姜拍塊,蔥切段,大蒜剝去皮

7、炒鍋置於旺火上,熱鍋注入植物油,煉透後揀放入蔥姜、草豆蔻八角炒出香味

8、倒入雞塊煸炒至無水氣時放入精鹽、鹹醬油、白糖、大蒜、辣椒段

9、再煸炒至無水氣時,注入清水500克左右,以剛淹過雞塊為適

10、並放入香菇、冬筍加蓋移小火上30至70分鐘,雞肉粑爛(視雞老嫩),即可裝盤

11、裝盤時用筷子揀去草豆蔻八角,蔥姜塊,如果湯汁過多則用濕澱粉勾芡.

注意事項

1、仔雞做黃燜雞塊時最為合適,雞頭、腳、內臟可另作它用.

2、黃燜制時須一次加足水,中途不宜停火.

3、清真宰雞,要先掏出內臟再煺羽毛.

做法四

食材準備

雞1隻、雞蛋白(雞蛋清)1個、小麥麵粉1小勺、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、蔥適量、姜適量、八角1個、花椒適量、料酒適量、澱粉1小勺。

製作步驟

1、準備一隻一斤多的三黃土雞

2、將雞清洗乾淨，切塊

3、雞塊放入容器中，放入雞蛋清、澱粉、麵粉、五香粉、鹽

4、用手將雞塊抓均勻

5、鍋中放油，6成熱放入雞塊炸至金黃撈出

6、裝碗，放上蔥、姜、八角、花椒、鹽、料酒、醬油、雞精、開水

7、入鍋蒸50分鐘左右，吃的時候將碗倒扣在盤中即可[1]

黃燜雞塊美圖

黃燜雞塊美圖 (12張)

營養價值編輯

雞肉

雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白

質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸胺基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用 雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄

醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。

冬筍

冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮、清脆爽口，

冬筍

冬筍

含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品，對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣，兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

食用指南

食物相剋

雞肉：雞肉與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；與

黃燜雞塊

黃燜雞塊

芥末同食會上火；忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、蝦子以及蔥蒜等一同食用。

冬筍：冬筍忌與羊肝同食。