材料
乾的小黃
扁豆290克,水600毫升,薑黃粉1/4茶匙,
紅薯1個,去皮,切成3厘米見方的塊,植物油2湯匙,分兩次用,洋蔥1個,切碎,番茄1個,切碎,新鮮青辣椒3個,去籽,切細粒,鹽、新鮮黑胡椒粉適量,新鮮香菜2株,切碎,裝點用
做法
1.用自來水淘洗
扁豆,瀝乾水。把
扁豆,600毫升水,
薑黃放進湯鍋里,用中火煮沸。蓋上鍋,把火調小,煮至
扁豆變軟,大約30分鐘。
2.在煮
扁豆的同時,把
紅薯塊放在蒸鍋里,隔水蓋上蒸15分鐘,至紅薯剛開始變軟(時間會因火的大小而不同)。把
紅薯拿出,放進
扁豆鍋里,一起用勺壓成泥,備用。
3.炒鍋放中火上,倒入一半量的植物油預熱。加洋蔥,炒至淡黃色,約1-2分鐘。炒入番茄,青辣椒,鹽和胡椒粉。繼續炒3至5分鐘。加入另一半的油,小
扁豆泥和
紅薯泥,炒勻。根據需要加適量的水以達到理想的稠度。繼續煮至湯變稠,內容物融合即好。用香菜或
小蔥調味點綴,趁熱吃。