黃扁豆紅薯湯

黃扁豆紅薯湯

黃扁豆紅薯湯是一種美食

基本介紹

  • 中文名:黃扁豆紅薯湯
  • 主要食材:扁豆,洋蔥
  • 分類:湯類
  • 佐料:食鹽、植物油
材料,做法,

材料

乾的小黃扁豆290克,水600毫升,薑黃粉1/4茶匙,紅薯1個,去皮,切成3厘米見方的塊,植物油2湯匙,分兩次用,洋蔥1個,切碎,番茄1個,切碎,新鮮青辣椒3個,去籽,切細粒,鹽、新鮮黑胡椒粉適量,新鮮香菜2株,切碎,裝點用

做法

1.用自來水淘洗扁豆,瀝乾水。把扁豆,600毫升水,薑黃放進湯鍋里,用中火煮沸。蓋上鍋,把火調小,煮至扁豆變軟,大約30分鐘。
2.在煮扁豆的同時,把紅薯塊放在蒸鍋里,隔水蓋上蒸15分鐘,至紅薯剛開始變軟(時間會因火的大小而不同)。把紅薯拿出,放進扁豆鍋里,一起用勺壓成泥,備用。
3.炒鍋放中火上,倒入一半量的植物油預熱。加洋蔥,炒至淡黃色,約1-2分鐘。炒入番茄,青辣椒,鹽和胡椒粉。繼續炒3至5分鐘。加入另一半的油,小扁豆泥紅薯泥,炒勻。根據需要加適量的水以達到理想的稠度。繼續煮至湯變稠,內容物融合即好。用香菜或小蔥調味點綴,趁熱吃。

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