黃帝內經睡眠養生寶典

黃帝內經睡眠養生寶典

《黃帝內經睡眠養生寶典》是2012年安徽科技出版社出版的圖書,作者是杜同仿。

基本介紹

  • 書名:黃帝內經睡眠養生寶典
  • ISBN: 9787533752897
  • 出版社:安徽科技出版社
  • 出版時間:  2012-3-1
基本信息,內容簡介,本書目錄,

基本信息

作 者: 杜同仿 主編
出 版 社: 安徽科技出版社
I S B N : 9787533752897
出版時間: 2012-3-1
開 本: 16
裝訂:平裝
開 頁 數: 236
定 價: 38 元

內容簡介

一個人在其一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。2 000年前的中醫典籍《黃帝內經》中就有關於睡眠問題的論述。為幫助讀者更好地認識睡眠及其重要性,較好地防治各種睡眠障礙,有效地提高睡眠質量,作者通過廣泛蒐集、查閱古今中外有關睡眠問題的學術文獻資料,結合個人在長期臨床實踐中的經驗體會,編成了本書。  本書論述了睡眠的重要作用,正常睡眠的基本準則及其相關影響因素,重點闡述了失眠症、發作性睡眠症、夢遊症、遺尿症的診斷、治療及調養方法,如何利用睡眠時間進行養生保健的各種方法。附篇還介紹了夢的基本知識和噩夢、多夢的應對與治療方法。

本書目錄

第一章 睡眼——養生中最重要的環節
第二章 能睡才能百歲——睡眼用具保健法
第三章 睡眼障礙的診療與調養
第四章 不覓仙方覓睡方——睡眠養生保健妙法
第五章 各類人群睡眠養生妙法 附篇:夢與噩夢、多夢

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