基本介紹
- 中文名:鴕鳥蝦仁火鍋
- 主要食材:鴕鳥肉,大蝦仁,水發海參,海螺,水發墨魚
- 分類:川菜,四川火鍋
- 口味:四川風味,味道鮮美,營養豐富,火鍋上品
主要食材,製作方法,營養分析,
主要食材
原料
調料:
精鹽10克,胡椒粉5克,味素3克,料酒25克,蔥節15克,姜塊10克,麻油5克,肉湯2500克。
製作方法
1.將鴕鳥肉洗淨,瀝乾水,用刀片成長約8厘米、寬5厘米、厚0.5厘米的片,裝入盤中。蝦仁背部剖開去沙線,洗淨。螺片削去四周表皮及底部,片成0.2厘米厚的大片,用少許鹼醃漬2小時,用清水漂淨,去除鹼味。水發海參、水發墨魚切成片和條。小白菜去根及老葉洗淨瀝水。豆腐乾洗淨切條。水發冬粉切節。蓮花白洗淨,撕成塊。以上各料均分為兩份,分別裝盤,對稱地圍在火鍋四周。
2.炒鍋中加入肉湯,下鹽、胡椒粉、味素、料酒燒開,再倒入火鍋中,加入蔥節、姜塊,燒沸,打盡浮沫,下麻油,便可燙食。
味碟:用鹽、青辣椒末、腐乳汁、味素調製,每從一碟。
注意
肉湯應經過濾再用。此火鍋也可用“紅湯”製作。配料不一定用海鮮,其他原料亦可。鴕鳥肉蛋白質含量高,含脂肪少,高血脂、肥胖者常食有益。
營養分析
鴕鳥肉
具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的特點,其單位脂肪含量僅為牛肉、豬肉的十分之一左右,還含有27種人類必需的胺基酸,易消化吸收,適合現代人的膳食潮流,鴕鳥肉中的鐵、鈣、鋅、硒等的含量均高於一般的肉類。
蝦
1. 蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
3. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4. 蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。