鮪魚芝士炒飯

基本介紹

• 中文名：鮪魚芝士炒飯
• 主要原料：米飯，鮪魚
• 配料：適量橄欖油1片芝士適量魚露
• 用餐人數：1-2人

簡介

最近跟夫君都愛看養生節日，有一期播放食鹽的危害，看得我倆啊，現在的口味儘量清淡啦，以前特愛口味重的菜餚。

那天夫君與日本友人聊起養生，日本友人說經常食用鮪魚能夠清除體內多餘的鹽分，有效地防止動脈硬化，對中老年人十分有益！

用餐人數：1-2人

材料

主料

100g米飯

150g鮪魚

配料

適量橄欖油

1片芝士

適量魚露

適量黑胡椒碎

適量香草

做法

1

食材：鮪魚罐頭，米飯和芝士。

2

熱油鍋。

3

放入芝士片。

4

炒勻。

5

放入鮪魚。

6

炒勻。

7

放入米飯，炒勻。

8

倒入適量的魚露。

9

炒勻。

10

撒上適量的黑胡椒碎，炒勻，即可關火。

11

盛入碗中，撒上點香草，即可。

12

上桌後就可美美享用啦。

注意事項

下點香草，口感更佳。