基本介紹
- 書名：高血脂患者調養與用藥:控制血脂預防疾病
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：154頁
- 開本：32
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：楊桂芝 李興春
- 出版日期：2012年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509158647, 7509158648
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《高血脂患者調養與用藥:控制血脂預防疾病》內容具體，科學性強，易懂易做，是一本保健必讀書。
圖書目錄
一、危險的高脂血症
1.血脂與高脂血症
2.高脂血症誘發多種疾病危害健康
3.高脂血症的類型
4.高脂血症有原發性與繼發性之分
5.血脂升高的原因
6.引發繼發性高脂血症的疾病
7.注意高脂血症的症狀
8.高血脂易誘發脂肪肝
9.高脂血症易感人群
10.瘦人也會患高脂血症
11.注意兒童血脂的變化
12.需要注意進行血脂監測的人群
13.血脂檢測前需要注意的事項
14.冠心病患者“壞膽固醇”比正常值應低50%
15.學會認讀血脂化驗單
16.查出高脂血症不要害怕
17.血脂也不是越低越好
18.預防高血脂要做到三級預防
19.預防高脂血症要最佳化飲食結構
20.堅持運動鍛鍊可預防高血脂
21.預防高脂血症要有健康的生活習慣
22.定期體檢對預防高脂血症很重要
23.預防高脂血症要注意從兒童抓起
二、降血脂的關鍵是合理飲食
1.高脂血症平衡膳食的原則
2.維生素有降低血脂的作用
3.膳食纖維能調節血脂
4.高血脂患者要注意補充的礦物質
5.補充卵磷脂有利降血脂
6.植物油能防治高血脂
7.喝茶可以調節血脂
8.少吃動物脂肪
9.每天攝入膽固醇500毫克以下
10.肥胖的人更要注意飲食和運動減肥
11.兒童高脂血症飲食治療是最佳選擇
12.高血脂患者飲食要適應四季氣候變化
13.高脂血症患者宜注意菜餚烹調方式
14.高脂血症患者一日膳食舉例
15.晚餐少吃有助降血脂
16.不吃早餐的習慣血脂會增高
17.高血脂患者飯前要喝湯
18.玉米——對高脂血症有良好的防治作用
19.燕麥——有效降低血清總膽固醇
20.養麥——有顯著降脂、降壓作用
21.麥麩——含鉀和鉻豐富的降壓、降脂佳品
22.黃豆——降低血脂的好食品
23.芝麻——含有多種降脂成分
24.綠豆——有降低膽固醇、三醯甘油的功效
25.甘薯——降低血清膽固醇的佳品
26.芹菜——降低血液黏度、降血脂功效顯著
27.洋蔥——抑制血清膽固醇、降血脂
28.茄子——脂肪含量少，富含膳食纖維，降血脂
29.胡蘿蔔——富含胡蘿蔔素的降脂佳蔬
30.大蒜——降脂作用明顯的蔬菜
31.番茄——富含維生素C和蘆丁的降脂佳品
32.黃瓜——降低膽固醇，抑制脂肪
33.蘆筍——降脂、降壓，防動脈硬化
34.魔芋——降脂降糖食品
35.紫菜——富含纖維素，排脂、降血黏
36.海帶——降壓、降脂、降糖多功效
37.香菇——降脂降壓的保健食品
38.金針菇——脂肪含量少，降低膽固醇
39.蘑菇——降脂降壓的保健食品
40.黑木耳——高鉀食物降血脂、降血壓
41.茶——降壓、降脂、防動脈硬化
42.蘋果——每天吃1～3個可調節血脂
43.山楂——降低血中膽固醇明顯
44.獼猴桃——每天吃2～3個降壓降脂
45.葡萄——有降低血中膽固醇的作用
46.柚子——每天吃1個去脂減肥
47.花生——除有害膽固醇降血脂
48.核桃仁——常吃可降血脂防冠心病
49.杏仁——平抑血中三醯甘油利血管健康
50.水——分解和稀釋血脂
51.高血脂患者吃肉要講科學
52.高脂血症患者不要絕對拒絕脂質
53.高血脂患者不要過多吃瘦肉
……
三、運動是降血脂的好方法
四、好的生活方式有利調節血脂
五、高血脂的藥物治療
1.血脂與高脂血症
2.高脂血症誘發多種疾病危害健康
3.高脂血症的類型
4.高脂血症有原發性與繼發性之分
5.血脂升高的原因
6.引發繼發性高脂血症的疾病
7.注意高脂血症的症狀
8.高血脂易誘發脂肪肝
9.高脂血症易感人群
10.瘦人也會患高脂血症
11.注意兒童血脂的變化
12.需要注意進行血脂監測的人群
13.血脂檢測前需要注意的事項
14.冠心病患者“壞膽固醇”比正常值應低50%
15.學會認讀血脂化驗單
16.查出高脂血症不要害怕
17.血脂也不是越低越好
18.預防高血脂要做到三級預防
19.預防高脂血症要最佳化飲食結構
20.堅持運動鍛鍊可預防高血脂
21.預防高脂血症要有健康的生活習慣
22.定期體檢對預防高脂血症很重要
23.預防高脂血症要注意從兒童抓起
二、降血脂的關鍵是合理飲食
1.高脂血症平衡膳食的原則
2.維生素有降低血脂的作用
3.膳食纖維能調節血脂
4.高血脂患者要注意補充的礦物質
5.補充卵磷脂有利降血脂
6.植物油能防治高血脂
7.喝茶可以調節血脂
8.少吃動物脂肪
9.每天攝入膽固醇500毫克以下
10.肥胖的人更要注意飲食和運動減肥
11.兒童高脂血症飲食治療是最佳選擇
12.高血脂患者飲食要適應四季氣候變化
13.高脂血症患者宜注意菜餚烹調方式
14.高脂血症患者一日膳食舉例
15.晚餐少吃有助降血脂
16.不吃早餐的習慣血脂會增高
17.高血脂患者飯前要喝湯
18.玉米——對高脂血症有良好的防治作用
19.燕麥——有效降低血清總膽固醇
20.養麥——有顯著降脂、降壓作用
21.麥麩——含鉀和鉻豐富的降壓、降脂佳品
22.黃豆——降低血脂的好食品
23.芝麻——含有多種降脂成分
24.綠豆——有降低膽固醇、三醯甘油的功效
25.甘薯——降低血清膽固醇的佳品
26.芹菜——降低血液黏度、降血脂功效顯著
27.洋蔥——抑制血清膽固醇、降血脂
28.茄子——脂肪含量少，富含膳食纖維，降血脂
29.胡蘿蔔——富含胡蘿蔔素的降脂佳蔬
30.大蒜——降脂作用明顯的蔬菜
31.番茄——富含維生素C和蘆丁的降脂佳品
32.黃瓜——降低膽固醇，抑制脂肪
33.蘆筍——降脂、降壓，防動脈硬化
34.魔芋——降脂降糖食品
35.紫菜——富含纖維素，排脂、降血黏
36.海帶——降壓、降脂、降糖多功效
37.香菇——降脂降壓的保健食品
38.金針菇——脂肪含量少，降低膽固醇
39.蘑菇——降脂降壓的保健食品
40.黑木耳——高鉀食物降血脂、降血壓
41.茶——降壓、降脂、防動脈硬化
42.蘋果——每天吃1～3個可調節血脂
43.山楂——降低血中膽固醇明顯
44.獼猴桃——每天吃2～3個降壓降脂
45.葡萄——有降低血中膽固醇的作用
46.柚子——每天吃1個去脂減肥
47.花生——除有害膽固醇降血脂
48.核桃仁——常吃可降血脂防冠心病
49.杏仁——平抑血中三醯甘油利血管健康
50.水——分解和稀釋血脂
51.高血脂患者吃肉要講科學
52.高脂血症患者不要絕對拒絕脂質
53.高血脂患者不要過多吃瘦肉
……
三、運動是降血脂的好方法
四、好的生活方式有利調節血脂
五、高血脂的藥物治療
