基本介紹
簡介,圖書目錄,
簡介
《高等學校體育選項課系列教材:體育保健》主要內容簡介：祝賀你經過十餘年的拼搏終於邁進了大學。為了今天，你曾失去很多。此刻突然發現最需要補課的竟是自己的身體。由於缺乏運動。本該強壯的軀體變得柔弱而不堪風雨：由於缺乏運動。你時常會感到力不從心，在運動場上只能當觀眾這套教材。就是想讓強壯重回你的身體。使你在運動中嘗到鍛鍊的快樂、競爭的刺激、合作的愉悅，使你體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！
圖書目錄
第一章 運動與健康
一、體育與現代生活
二、健身鍛鍊與健康
第二章 體質健康評價
一、體質的概念和範疇
二、體質的指標體系
三、體力、體質、運動三者之關係
四、體質健康測試方法與評價標準
第三章 運動健身的科學基礎
一、運動的基本理論
二、運動健身的特點和原則
三、運動健身的生理學基礎
第四章 體能與身體素質
一、體能概述
二、體能的發展方法與評價
三、身體素質
四、身體素質的發展方法與評價
五、身體素質的多維轉移
第五章 運動健身中的醫學保健
一、運動損傷的預防與處理
二、不同環境中的運動反應
三、運動與營養
四、科學鍛鍊
第六章 運動處方
一、運動處方概述
二、不同人群的運動處方
三、適合您一生的運動方案
參考文獻
