《高效：圖解簡單易行的時間管理術》，作者呼志強，由中國鐵道出版社於2016年8月出版。
基本介紹
- 書名：高效：圖解簡單易行的時間管理術
- 作者：呼志強
- ISBN：9787113219734
- 頁數：224頁
- 定價：39.00元
- 出版社：中國鐵道出版社
- 出版時間：2016-8-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,書籍目錄,
內容簡介
本書從時間管理的重要性入手，通過工作、生活、學習、休閒、生活等幾大方面，配以豐富的為讀者提供了簡單、實用、有效、有料的時間管理技巧，使讀者可以依據本書，對自我的時間進行梳理和調整，以便達到最完美的時間分配，令工作高效、事業成功，書中有案例，有理論，有分析，有指導，對於迫切需要培養時間管理良好習慣的讀者，是一本實用的行動指南。
作者簡介
呼志強，專欄作家，研究統籌學、管理學多年，並勤於實踐，為多家企業做過時間管理課程的培訓，經常受邀演講。曾出版《打破思維里的牆》《爭當創新型員工》《中國式領導智慧》《中國式領導藝術》《跟賈伯斯學創新：蘋果帶給企業的成功啟示》等書，深受讀者和企業的認可與歡迎！
書籍目錄
做一個惜時省時控時達人
緒論
時間無限，生命有限 // 001
如何對待時間 // 004
時間管理能力測驗 // 007
1
定規劃，按部就班來
01 對時間進行理性的規劃 // 010
02 制訂明確的計畫和目標 // 012
03 量化計畫中的目標 // 014
04 ABC 時間管理法 // 017
05 發現並利用你的最高效時段 // 019
06 養成早起的好習慣 // 022
07 上班路上時間的使用法 // 024
08 規劃好自己的時間及物品 // 028
09 保持辦公桌的整潔有序 // 031
10 合理安排利用好每一分鐘 // 035
11 帕累托法則，高效地利用時間 // 037
2
講主次，辦事分輕重
01 分清輕重緩急，設定優先順序 // 042
02 提高時間的效率和效能 // 044
03 認真計畫每一天的事 // 047
04 把任務分割，消除“拖延症” // 050
05 做任何事情都要有節奏 // 052
06 找準規律，省時省力 // 055
07 先做正確的事，然後正確地做事 // 056
08 工作間隙可以做很多事 // 058
09 利用碎片化時間 // 060
10 活用各種空檔的時間 // 062
11 儘量住得離公司近些 // 064
12 從不喜歡的事情做起 // 067
3
執行好，做事做到位
01 計畫好了關鍵在於執行 // 070
02 找準問題的關鍵所在 // 071
03 注意工作任務的合理搭配 // 074
04 選擇簡潔有效的方法 // 077
05 行動起來就能節省時間 // 079
06 做事要精益求精 // 081
07 有效的“自我調節術” // 082
08 執行中的快、準、空、多、閒 // 084
09 進入“瓦倫達心態” // 086
10 勤奮到重要的事情上 // 088
11 講求效率，聰明地工作 // 090
12 多堅持五分鐘 // 092
4
會拒絕，沒事別煩我
01 是誰總在打擾你的工作 // 096
02 不把時間浪費在無意義的事上 // 098
03 拒絕別人占用你的時間 // 102
04 排除影響工作的干擾 // 103
05 果斷地對干擾說不 // 106
06 拒絕沒完沒了地聊天 // 109
07 遠離電視這個時間殺手 // 111
08 過度娛樂，得不償失 // 113
09 運用智慧，排除電話干擾 // 116
10 找對方法，避免孩子干擾 // 117
11 拿“親人”和“工作”作“擋箭牌” // 119
12 拒絕不屬於自己的工作 // 121
5
要專注，集中注意力
01 對時間進行運籌管理 // 126
02 時間是“擠”出來的 // 127
03 集中時間是成功者的法寶 // 129
04 集中你的注意力 // 130
05 找出每天的黃金時間 // 132
06 專心致志地完成工作任務 // 134
07 一時一事，避免分解整塊的時間 // 136
08 增強你的意志力 // 138
09 時間分散和集中技巧 // 139
10 把時間積零為整，精心使用 // 142
6
快學習，時光不等人
01 用一生的時間去學習 // 146
02 珍惜眼前的每一分鐘 // 148
03 擠出時間，看書學習 // 151
04 不錯過一分一秒 // 153
05 巧用“零頭布”時間 // 156
06 提高讀書的注意力 // 158
07 自督讀書更有效 // 160
08 付出與收穫成正比 // 161
09 了解你屬於哪種學習類型 // 163
10 適當的放鬆有助於學習 // 164
11 堅持學習成功會更大 // 166
7
找平衡，勞逸要結合
01 工作只是人生的一部分 // 170
02 在日程中留有餘地 // 171
03 睡前放輕鬆，醒後先靜靜 // 174
04 連續分段時間管理法 // 175
05 充分利用午休 // 177
06 讓心跟著你的人下班 // 179
07 張弛有度地做事情 // 181
08 就寢時間的使用法 // 183
09 不妨試試“一周律調術” // 184
10 找到自己的生活重心 // 186
8
愛生活，日子好好過
01 熱愛生命就別浪費時間 // 190
02 管理時間就是在管理你自己 // 192
03 在時間管理中占取主動 // 194
04 勤於記錄時間的消耗 // 197
05 隨時提醒自己光陰的寶貴 // 200
06 擺脫煩惱，讓自己忙起來 // 201
07 勤奮起來最省時間 // 203
08 要珍惜他人的時間 // 205
09 每天安靜幾分鐘 // 208
10 名人惜時的方法 // 211
緒論
時間無限，生命有限 // 001
如何對待時間 // 004
時間管理能力測驗 // 007
1
定規劃，按部就班來
01 對時間進行理性的規劃 // 010
02 制訂明確的計畫和目標 // 012
03 量化計畫中的目標 // 014
04 ABC 時間管理法 // 017
05 發現並利用你的最高效時段 // 019
06 養成早起的好習慣 // 022
07 上班路上時間的使用法 // 024
08 規劃好自己的時間及物品 // 028
09 保持辦公桌的整潔有序 // 031
10 合理安排利用好每一分鐘 // 035
11 帕累托法則，高效地利用時間 // 037
2
講主次，辦事分輕重
01 分清輕重緩急，設定優先順序 // 042
02 提高時間的效率和效能 // 044
03 認真計畫每一天的事 // 047
04 把任務分割，消除“拖延症” // 050
05 做任何事情都要有節奏 // 052
06 找準規律，省時省力 // 055
07 先做正確的事，然後正確地做事 // 056
08 工作間隙可以做很多事 // 058
09 利用碎片化時間 // 060
10 活用各種空檔的時間 // 062
11 儘量住得離公司近些 // 064
12 從不喜歡的事情做起 // 067
3
執行好，做事做到位
01 計畫好了關鍵在於執行 // 070
02 找準問題的關鍵所在 // 071
03 注意工作任務的合理搭配 // 074
04 選擇簡潔有效的方法 // 077
05 行動起來就能節省時間 // 079
06 做事要精益求精 // 081
07 有效的“自我調節術” // 082
08 執行中的快、準、空、多、閒 // 084
09 進入“瓦倫達心態” // 086
10 勤奮到重要的事情上 // 088
11 講求效率，聰明地工作 // 090
12 多堅持五分鐘 // 092
4
會拒絕，沒事別煩我
01 是誰總在打擾你的工作 // 096
02 不把時間浪費在無意義的事上 // 098
03 拒絕別人占用你的時間 // 102
04 排除影響工作的干擾 // 103
05 果斷地對干擾說不 // 106
06 拒絕沒完沒了地聊天 // 109
07 遠離電視這個時間殺手 // 111
08 過度娛樂，得不償失 // 113
09 運用智慧，排除電話干擾 // 116
10 找對方法，避免孩子干擾 // 117
11 拿“親人”和“工作”作“擋箭牌” // 119
12 拒絕不屬於自己的工作 // 121
5
要專注，集中注意力
01 對時間進行運籌管理 // 126
02 時間是“擠”出來的 // 127
03 集中時間是成功者的法寶 // 129
04 集中你的注意力 // 130
05 找出每天的黃金時間 // 132
06 專心致志地完成工作任務 // 134
07 一時一事，避免分解整塊的時間 // 136
08 增強你的意志力 // 138
09 時間分散和集中技巧 // 139
10 把時間積零為整，精心使用 // 142
6
快學習，時光不等人
01 用一生的時間去學習 // 146
02 珍惜眼前的每一分鐘 // 148
03 擠出時間，看書學習 // 151
04 不錯過一分一秒 // 153
05 巧用“零頭布”時間 // 156
06 提高讀書的注意力 // 158
07 自督讀書更有效 // 160
08 付出與收穫成正比 // 161
09 了解你屬於哪種學習類型 // 163
10 適當的放鬆有助於學習 // 164
11 堅持學習成功會更大 // 166
7
找平衡，勞逸要結合
01 工作只是人生的一部分 // 170
02 在日程中留有餘地 // 171
03 睡前放輕鬆，醒後先靜靜 // 174
04 連續分段時間管理法 // 175
05 充分利用午休 // 177
06 讓心跟著你的人下班 // 179
07 張弛有度地做事情 // 181
08 就寢時間的使用法 // 183
09 不妨試試“一周律調術” // 184
10 找到自己的生活重心 // 186
8
愛生活，日子好好過
01 熱愛生命就別浪費時間 // 190
02 管理時間就是在管理你自己 // 192
03 在時間管理中占取主動 // 194
04 勤於記錄時間的消耗 // 197
05 隨時提醒自己光陰的寶貴 // 200
06 擺脫煩惱，讓自己忙起來 // 201
07 勤奮起來最省時間 // 203
08 要珍惜他人的時間 // 205
09 每天安靜幾分鐘 // 208
10 名人惜時的方法 // 211
