《高效清單工作法：聰明人的無壓時間管理手冊》是2019年機械工業出版社出版的圖書，作者是[美]達蒙·扎哈里亞德斯（Damon Zahariades）。
基本介紹
- 書名：高效清單工作法：完善義項聰明人的無壓時間管理手冊
- 作者：[美]達蒙·扎哈里亞德斯（Damon Zahariades）
- 譯者：胖子鄧
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：201年9月10日
- 頁數：128 頁
- 定價：30.00
- 開本：32 開
- ISBN：978-7-111-63524-6
內容簡介,目錄,作者簡介,
內容簡介
很多人知道清單的重要性，也嘗試過一些流行的清單使用方法和效率App，但是依然用不好清單。本書會幫助你做出好用的清單提高工作效率，減少工作堆積帶來的壓力，有更多的休閒時間享受生活。
你是否因為這些原因，放棄了使用清單？
·清單上列出的事項越來越多
·面對清單上的大項目，不知從何下手
·過了截止日期，項目還留在清單上沒完成
·依據清單工作，效率反而降低了
……
本書可以教你：
·如何精簡冗長的清單
·如何集中時間處理瑣碎任務
·如何巧用清單拆分大項目
·如何讓任務更具體、更易於操作
·如何更好地利用Trello 、Todoist等清單App
目錄
前 言
第1章 待辦事項清單：你需要用它做什麼 / 001
第2章 生產率悖論：待辦事項清單如何阻礙你的成功 / 005
第3章 為什麼你沒能完成待辦事項清單 / 008
1. 你誤解了待辦事項清單的目的 / 009
2. 你忽略了設定截止日期 / 010
3. 你的清單太長了 / 012
4. 你的清單充滿了變數 / 014
5. 你給自己留了太多選擇 / 015
6. 你未曾意識到為任務添加場景 / 017
7. 你的任務被定義得過於寬泛 / 018
8. 你的任務不符合特定目標 / 020
待辦事項清單掌握程度：自我測評 / 022
消極情緒如何影響你的工作效率 / 025
第4章 10種最常用的待辦事項清單法 / 027
1. "事無巨細"清單 / 028
2. "任務+開始日期+截止日期"清單 / 030
3. 待辦事項清單"兩人組"：主任務清單+每日任務清單 / 031
4. "3 + 2"法 / 034
5. "1-3-5"法 / 037
6. 基於項目的清單法 / 038
7. 3-MIT法 / 041
8. "便利貼"法 / 043
9. "四象限"法 / 046
10. GTD法 / 049
第5章 如何創建完美的待辦事項清單 / 055
第1步：從任務中分離出當前任務 / 056
第2步：根據期望的結果確定任務 / 058
第3步：將項目分解為單個任務 / 060
第4步：設定每個任務的截止日期 / 062
第5步：將當前任務的數量限制為7個 / 064
第6步：按項目、類型和地點組織任務 / 066
第7步："修剪"多餘的任務清單 / 070
第8步：估算完成每項任務所需的時間 / 073
第9步：使用主動動詞引導每項任務 / 075
第10步：注意哪些任務會受到他人的影響 / 078
第6章 如何維護待辦事項清單系統 / 080
技巧1：建立"微任務"批處理清單 / 081
技巧2：保持警覺，不被任務壓垮 / 083
技巧3：按場景定義待辦事項清單 / 085
技巧4：進行每周回顧 / 086
技巧5：更新你的目標清單 / 088
技巧6：避免在方法論上猶豫不決 / 091
技巧7：構建適合你的系統 / 093
技巧8：保持一致 / 094
從"高效"軌道上掉下來怎么辦 / 096
第7章 計算機還是紙和筆：你應該用哪種工具創建清單 / 099
使用紙和筆的情況 / 100
線上存儲待辦事項清單的情況 / 102
第8章 如何將日曆整合到待辦事項清單中 / 105
第9章 什麼是"已完成清單"（以及你需要保留它嗎） / 109
如何創建已完成清單 / 111
第10章 關於有效待辦事項清單的一點看法 / 113
譯後記 / 116
作者簡介
達蒙·扎哈里亞德斯（Damon Zahariades）
效率和時間管理專家，廣受歡迎的時間管理網站的創辦者。他著有《高效清單工作法》《治療拖延症》《30天高效率計畫》等一系列幫助讀者提高效率的書。
譯者簡介
胖子鄧
15歲考入北大，21歲南加州大學金融數學碩士畢業。目前擔任某網際網路公司AI算法工程師，業餘時間曾在知乎舉辦過多場有關時間管理的live課程。
