高乘，女，朴道書院國學專家；北京東方智略教育科技發展有限公司簽約講師；中國國際酷百態文化藝術研究院（香港）院長；香港自然醫學世界聯合會副主席；坤德薈·鳳凰學堂創始人；《名家講壇》欄目專家；企業家禪修――《五觀禪》導師等。
高乘女士通過多年的自身修習與實踐將南傳佛教的智慧精髓與印度瑜珈及中國傳統養生相結合，成功套用於企業家培訓中。
基本介紹
- 中文名：高乘
- 國籍：中國
- 民族：漢
- 出生地：中國
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課程情況
核心課程
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《壓力與情緒管理》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《情商管理與人生》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《喜悅的活著》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《三悅人生》
《企業家修心七要》《五觀禪禪修》系列課程
課程收益
1、高度重視生活中的不良情緒
（孤獨、憂鬱、不滿足、 抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑等）
2、企業領導人的正確的幸福觀
（社會責任、企業發展、個人貢獻、企業與個人同步成長）
企業員工的正確的幸福觀
（價值觀、責任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀
（責任心、孝道、感恩……）
3、重視心理疏導，提升員工身心健康水平，是現代企業HR開展健康管理的重要措施。
4、通過此部分可引導學員認識“活在當下”的意義和現實作用，全然的接納當下，即可品讀與享受當下的感受，去靜觀和感受生活和工作中的愉快和喜悅，超越它，即可獲得那份當下的力量。
課程介紹
課程一：《智慧人生修煉與提升之自我認知》
在輕鬆愉悅的課程氣氛中引領學員，放鬆身心，掌握從現實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
課程版塊 | 課程目錄 | 課程內容 |
第一部分 | 自我認知，減少或 降低不良情緒 | 高度重視生活中的不良情緒，如孤獨、憂鬱、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對人、對己、對家庭、對婚姻、對子女、對事業、對企業的危害性……如何認識人生真正的快樂？金錢、權力、美色、名譽…… |
第二部分 | 智慧人生的基礎 | “三悅”理念：悅人、悅己、悅它。 體悟人生目的；提升人的自信、堅定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎）； 企業領導人的正確的幸福觀（社會責任、企業發展、個人貢獻、企業與個人同步成長）； 企業員工的正確的幸福觀（價值觀、責任心、感恩心…..） 丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責任心、孝道、感恩……） |
第三部分 | 當下的力量 | 重視心理疏導，提升員工身心健康水平，引導學員認識“活在當下”的意義和現實作用，全然的接納當下 1）享受當下。 2）覺悟自己的本心，從了解開始。 五種情緒毒素：貪、瞋、痴、謾、疑 八種心理狀態：苦和樂、寵和辱、毀和譽、得與失 3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。 |
第四部分 | 人生五蘊：色、受、想、 行、識是代表著我們的身心 | 五蘊是我們每時每刻均可以覺察到的表象的自我。在身體的每一個行為過程中，都有五蘊在發生。通過實踐（修練的方法）來觀照自己的身體的不同反應，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛。 |
第五部分 | 找回真正的喜樂，領悟幸福智慧的人生 | 怎樣通過心靈和身體的修練擁有和諧的人際關係？ 在禪定中體悟烏雲背後藍天的清秀；在寧靜、安詳、自在的心田中感受油然而生的喜樂，開啟智慧之泉，從而達到家庭、企業、社會乃至自然的和諧。 |
課程二：《智慧人生修煉與提升之企業家修心七要》
在輕鬆愉悅的課程氣氛中引領學員，放鬆身心，掌握從現實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
課程版塊 | 課程內容 |
第一部分 | 人之道必先重德，范之廣必先重規。——發心 |
第二部分 | 生命的延續源於因果的循環——恭敬心 |
第三部分 | 自省內心需要，覺知當下作為——淨心 |
第四部分 | 得財必先富心的智慧——正心 |
第五部分 | 身之行，為安樂喜悅之本——悅心 |
第六部分 | 接受與釋放的準則——感恩心 |
第七部分 | 心中有鏡反觀內照——平心 |
培訓風格
高老師學識淵博，圓融的智慧以及儒雅平和，理論與實修相結合的授課風格深受學員好評。
高乘老師注重禪學的實修指導，在課程中插入身體的訓練，配合禪學故事及理論來感受並感悟來自自身的體會，同學們積極的配合這種講課方式，完成身體心靈修煉的過程中出現各種心情及感悟，是直接而真實的學習成果。並且在課程後身體狀態都有明顯改善，諸如睡眠質量的提高，失眠症狀的減輕，便秘的通暢，心情的愉悅等。通過課程的體會，心態的改變而改善家庭的和諧。
服務客戶
北京大學總裁班、清華大學女子學堂、平安保險、諾基亞西門子網路、摩托羅拉、大慶油田、大港油田、中國銀行、廣發銀行、光大銀行、中國農業銀行、安信集團、成都機場廣告公司、成都建行、河北磁豐集團、北京航聯等。
個人寄語
1、 修煉時感覺有種天成的韻律在渾身流淌，像一首樂曲圍繞在屋樑，纏繞身體，浸染著周圍的空氣，伸展的每一個動作都是徜徉，這樣美和健康的感覺就在呼吸里和伸手間由內而外的表現出來了。
2、 人生真的就像音樂一樣延綿流長，也和緩、也激盪、也悲憫、也憐愴、也唯美、也淒冷、也輝煌、也平靜。每人的生命都是特有的樂章，我們的身體是琴，思維是譜，行為是琴鍵上跳躍的指尖。若琴聲透，樂譜榮，指尖輕快；也若身心和諧愉悅，人生自然美麗精彩了。
3、 享受的是什麼？享受生命，任他嘈雜繽紛，我心平靜。嚮往美好生命，沉浸其中，就像徜徉在林間聽鳥鳴蟲唱，就像輕閉雙目跟著樂曲飛翔。常說生命如歌，用“悅”的曲調唱出的定是美妙定是天籟。
