體育與健康(高等職業教育十三五規劃新形態教材)

體育與健康(高等職業教育十三五規劃新形態教材)

《體育與健康(高等職業教育十三五規劃新形態教材)》是2017年北京理工大學出版社出版的圖書,作者是譚曉蘭。

基本介紹

  • 中文名:體育與健康(高等職業教育十三五規劃新形態教材)
  • 作者:譚曉蘭
  • 出版時間:2017年8月1日
  • 出版社:北京理工大學出版社
  • ISBN:9787568244091
內容簡介,目錄,

內容簡介

  《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》針對大學生的特點,在知識點選擇和內容編排方面力求內容豐富、生動易懂。與市場上其他同類教材相比,
  《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》具有以下特點:
  (1)注重基礎性。大學體育是高等院校一門重要的公共課程,因此,《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》注重基本概念的介紹和基本技能的訓練,為指導大學生體育活動和運動健身提供了理論方法與實踐手段,力求養成終身體育意識。
  (2)強調趣味性。全書配有豐富的插圖和閱讀文獻,內容更加生動形象,所覆蓋的知識面也更為廣泛,可以更好地啟發學生的學習興趣。
  (3)突出實用性。一方面,從學生身心特點出發,在內容選擇上具有針對性,深人淺出地闡述了大學生較為關注的問題;另一方面,對運動項目的介紹充分、清晰,易教、易學、易操作,既可作為大學公共體育課的教學用書,又可作為大學生自我鍛鍊的參考用書,將課程建設與學生髮展緊密結合起來。
  (4)講求創新性。針對學科知識的無限性和教材內容有限性的問題,在簡要概述基本知識的基礎上,增添了新的內容(如基礎理論中的閱讀文獻等),力求立足體育的前沿,指引大學體育的教學。
  《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》是高等職業院校“公共體育”課程教材,主要適用於體育專業以外的高校學生,也可作為體育愛好者自我鍛鍊的指導用書。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 體育演義
一、歷史回顧——追溯體育的軌跡
二、人文視野——探尋體育的真諦
第二節 健康準則
一、健康的內涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛鍊與健康維護
思考與練習
活動與探索
第二章 體育保健
第一節 運動衛生
一、體育鍛鍊的心理衛生
二、體育鍛鍊的生理衛生
第二節 運動營養
一、運動供能系統
二、膳食營養成分
三、運動營養補充
第三節 運動按摩
一、運動按摩概述
二、運動按摩手法
三、運動按摩部位
第四節 運動損傷
一、運動損傷概述
二、常見的運動損傷及處理方法
思考與練習
活動與探索
第三章 競技體育
第一節 田徑
一、田徑運動的起源
二、現代田徑運動的發展
三、田賽
四、徑賽
第二節 籃球
一、籃球運動簡介
二、籃球基本技術
三、籃球基本戰術
第三節 排球
一、排球運動簡介
二、排球基本技術
三、排球基本戰術
第四節 足球
一、足球運動簡介
二、足球基本技術
三、足球基本戰術
第五節 桌球
一、桌球運動簡介
二、桌球基本技術
三、桌球基本戰術
第六節 羽毛球
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球基本技術
三、羽毛球基本戰術
第七節 網球
一、網球運動簡介
二、網球基本技術
三、網球基本戰術
思考與練習
活動與探索
第四章 形體運動
第一節 儀態訓練
一、站姿訓練
二、坐姿訓練
三、走姿訓練
四、蹲姿訓練
第二節 健美操
一、健美操運動概述
二、健美操基本動作
第三節 體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈的基礎知識
三、體育舞蹈的基本技術
第四節 健美運動
一、肌肉健美的練習動作
二、健美訓練的原則
第五節 瑜伽
一、瑜伽的起源和概念
二、瑜伽的鍛鍊價值
三、瑜伽的流派
四、瑜伽練習注意事項
五、瑜伽的呼吸、冥想
六、瑜伽課程編排的基本原則
七、瑜伽的基本動作
思考與練習
活動與探索
第五章 武術
第一節 武術
一、武術的淵源
二、武術的分類
三、武術基本功
第二節 初級三路長拳
第三節 二十四式太極拳
第四節 健身氣功八段錦
第五節 武術套路競賽的組織與裁判
一、競賽的組織工作
二、武術套路競賽通則
思考與練習
活動與探索
第六章 跆拳道
一、跆拳道運動簡介
二、跆拳道基本技術
三、跆拳道基本戰術
思考與練習
活動與探索
第七章 民族傳統體育
第一節 毽球
一、毽球簡介
二、毽球基本技術
三、毽球基本戰術
第二節 竹竿舞
一、竹竿舞簡介
二、竹竿舞跳法
第三節 蹴球
一、蹴球淵源
二、蹴球規則
第四節 跳繩
一、跳繩淵源
二、跳繩價值
三、跳繩方法
第五節 射箭
一、射箭概述
二、射箭體育教學目的
三、弓箭小常識
四、射箭運動基本常識及比賽規則
五、射箭技術
第六節 陀螺運動
一、陀螺民族項目的概述
二、陀螺的常識
三、陀螺技術
四、比賽方法
思考與練習
活動與探索
第八章 定向越野
第一節 定向越野概述
一、定向越野的起源與發展
二、定向越野的概念及分類
三、定向越野的價值
第二節 定向越野的工具和裝備
第三節 定向越野的基礎知識
一、定向地圖
二、定向地圖上的符號
三、定向地圖上的等高線
四、磁北線
第四節 定向運動基本技能
一、標定地圖
二、確定自己在地圖上的站立點
三、定向運動中利用地圖行進
四、迷失方向怎么辦
第五節 參加定向越野比賽
思考與練習
附屬檔案:國家學生體質健康標準(2016年修訂)

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