《體育健康理論與實踐》是2009年高等教育出版社出版的圖書，作者是沈如玲、臧育揚。
基本介紹
- 書名：體育健康理論與實踐
- ISBN：9787040178999
- 裝幀：平裝
- 開本：16
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
作 者： 沈如玲，臧育揚 著 吳明 譯
出 版 社： 高等教育出版社
ISBN： 9787040178999
出版時間： 2009-10-01
版 次： 1
頁 數： 336
裝 幀：平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>教材教輔>大學教材教輔
內容簡介
《體育健康理論與實踐》是一本針對普通大學生而編寫的公共體育教材。書中根據當前高校公共體育教學改革的發展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國家學生體質健康標準》和“陽光體育運動”精神，把“健康第一”的指導思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎理論篇和運動技能篇兩篇內容，基礎理論篇包括七章內容，內容的選擇以大學生必須了解的基礎體育理論知識為原則；運動技能篇包括十六章內容，運動項目基本涵蓋了當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有傳統體育教學的項目，又有新興的時尚體育項目，既有技戰術的介紹，又側重於練習方法和手段的介紹，突出了實用性和針對性。
圖書目錄
基礎理論篇
第一章 學校體育概述
第一節 體育概述
第二節 當代體育的功能和異化
第三節 高等學校體育的目的和任務
第二章 科學的體育鍛鍊
第一節 人體基本知識
第二節 科學鍛鍊的基本原理
第三節 運動處方
第三章 健康文明的生活方式
第一節 生活方式與健康
第二節 營養與健康
第三節 運動與健康
第四章 運動損傷的預防與處理
第一節 體育鍛鍊中常見問題概述
第二節 常見運動損傷的預防
第三節 常見運動損傷的處理
第四節 常見運動損傷的康復練習
第五章 體質測試與評價
第一節 體質的概念
第二節 《國家學生體質健康標準》簡介
第六章 體育欣賞
第一節 體育欣賞概述
第二節 培養大學生體育欣賞意識的重要性
第三節 大學生體育欣賞能力的培養
第四節 體育欣賞的內容
第七章 奧林匹克運動
第一節 奧林匹克運動溯源
第二節 現代奧林匹克運動啟蒙
第三節 現代奧林匹克運動的發展歷程
第四節 奧林匹克運動的未來空間
第五節 中國與奧林匹克運動
運動技能篇
第八章 基本運動能力
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 田徑運動課餘訓練的內容和方法簡介
第九章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 “三人制”籃球簡介
第十章 足球
第一節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球運動身體素質練習
第十一章 排球
第一節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球專項素質練習
第十二章 桌球
第一節 桌球基本技術
第二節 桌球基本戰術
第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球基本技戰術
第二節 羽毛球專項素質練習
第十四章 網球
第一節 網球基本技戰術
第二節 網球專項素質練習
第十五章 毽球
第一節 毽球及其比賽場地
第二節 毽球基本技術
第十六章 健美操
第一節 健美操基本技術
第二節 健美操專項素質練習方法
第十七章 體育舞蹈
第一節 基本舞姿
第二節 摩登舞
第三節 拉丁舞
第十八章 健美運動
第一節 健美運動基礎知識
第二節 肌肉力量訓練方法
第十九章 瑜伽
第一節 瑜伽呼吸法與基本坐姿
第二節 瑜伽基本體位與組合練習
第二十章 武術
第一節 長拳
第二節 太極拳
第三節 劍術
第二十一章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道品勢
第三節 跆拳道專項素質練習
第二十二章 游泳
第一節 游泳基本技術
第二節 游泳練習方法
第二十三章 保健體育
第一節 靜力練習
第二節 有氧健身
第三節 呼吸練習
第四節 五禽戲
參考文獻
