《體操基本技巧-滾翻》是東京城林業局三中提供的微課課程，主講教師為周海軍。
前滾翻是體操運動的基礎動作之一。作為複雜的技巧動作的基礎，前滾翻也是一種自我保護的方法。其動作特點是要快，要穩。前滾翻由蹲撐開始。人重心前移，兩腿蹬直離地，同時屈膝，低頭、含胸、提臀，以頭的後部在兩手支點前著墊，依次經頸、背、腰、臀向前滾動。當滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，人上體緊跟大腿團身...
4.注意頭部和頸部要配合後翻的動作，不要造成挫傷。5.對初學者，家長可以在旁邊幫助，在孩子後翻的時候，輕托腰部，幫他用力。要小心保護頭部和頸部，手腕處也要注意使力過大會挫傷。6.多練習幾次就自然掌握要訣。技巧 後滾翻在國小體育中有專門教程（記得我就學過）。下面是具體教學步驟：一、吃顆“定心丸”。
《體操基本技巧-滾翻》是東京城林業局三中提供的微課課程，主講教師為周海軍。知識點 高中 體育與健康 1.二.體育項目/2.體操/A.體操基本技巧 設計思路 本課的選材圍繞“健康第一”的指導思想，以學生髮展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異，以學生的身心健康為目標，引導學生進行自主學習、合作學習以及探究...
體操翻騰動作之一。指用手支撐於地面或器械上，人體徑倒立，然後在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向後、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。懸垂 體操動作之一。指人體肩軸低於器械軸並對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂於器械的，稱“單純懸垂”。如單槓上的懸垂。
近似技巧動作 （1）翻滾---以身體某些部分（或只有肩）依次支撐器械並經過頭部翻轉的動作，從滾翻的方向上有向前、向後、向側滾翻，從動作形式上有團身、曲體和直體滾翻等。（2）肩胸翻滾---以肩、肩和胸為支點，通過（不通過）手臂的支撐，使單腿或雙腿經過垂直面向前、後或側滾動等動作。徒手 徒手和徒手聯...
體育-體操-前滾翻 《體育-體操-前滾翻》是茂名市第十七國小提供的微課課程，主講教師為戴軍。課程簡介 幫助小學生初步掌握前滾翻動作的技術要領 設計思路 提出問題，然後示範講解，糾正錯誤，建立正確的動作概念
低頭 低頭，是指頭部前屈的技術。如技巧前滾翻的低頭技術。
一、徒手基本動作 二、徒手體操的基本方向 三、基本功練習 四、擺動與繞環 五、腿的彈動和移重心練習 六、波浪練習 七、基本步伐與舞步練習 第二節 輕器械的基本動作 一、繩的基本動作 二、球的基本動作 三、圈的基本動作 四、棒的基本動作 五、帶的基本動作 第四節 體操技巧 一、滾翻 二、倒立 三、趨...
跳躍與蹦床等項目。本書著重培養學生對體操類項目的興趣，使學生掌握體操類項目的基本技能，全面提高學生的身體素質，推進全國中小學生課外文體活動工程的展開。圖書目錄 第一章 形體訓練 把桿練習 組合練習 第二章 技巧運動 滾翻動作 手翻動作 多人技巧動作 第三章 跳躍與蹦床 跳躍動作 蹦床 空翻動作 ...
還可根據教學訓練的需要，利用肋木做各種遊戲。進行肋木練習，可以發展人體的靈巧和攀登能力，增強力量和柔韌等素質。基本技術術語 1．梗頭：是指頭頸部正直上頂、下頦內收的技術。如跳馬推手時的梗頭技術。2．低頭：是指頭部前屈的技術。如技巧前滾翻的低頭技術。3．抬頭：是指頭部後屈的技術。如技巧俯平衡的抬頭...
唐宋時代，疊羅漢和翻跟頭已在民間廣泛流傳，並出現了燕式魚躍滾翻等動作。清代出現了許多拋接動作。不過，傳統的技巧動作都是和雜技、戲曲、武術結合在一起的，現代技巧運動的出現，則是近幾十年的事。中華人民共和國成立後，技巧運動有了較快的發展。1956年舉行了第 1次全國性技巧運動表演賽，以後，在一般情況下...
夾肘、頂肩、立腰、腳尖向上伸。使身體重心落在支撐面的中心。3、教學規格 豎直、立穩。手倒立（體操）4、保護與幫助 ⑴保護與幫助方法：保幫者站在練習者側前方，兩手握住練習者的腿上提，並可用單膝頂住其肩部，防止前傾沖肩。自我保護：當重心過於向前時，要立即展臂低頭團身做前滾翻。也可放開一手轉體下...
後期，拉拉隊加入了高難度的體操技巧與疊羅漢，提升了技巧的層次，使得拉拉隊具有更高的可看性。隨後更發展成競賽的方式，掀起全美的莘莘學子們參與的熱潮，並帶領其他東、西方國家爭相模仿，拉拉隊於是發展成世界性活動。雷霆隊的拉拉隊女孩們每一個動作規範，並且每年她們最大的特徵便是Maxim Gun動作。雷霆隊拉拉隊又試...
四、基本技術 第二節 跳躍類運動 一、跳躍類運動項目 二、比賽場地及器材 三、比賽規則 四、基本技術 第三節 投擲類運動 一、投擲類運動項目 二、比賽場地及器材 三、比賽規則 四、基本技術 第三單元 體操類運動 第一節 技巧運動 一、滾翻動作 二、倒立動作 三、簡單手翻動作及平衡 第二節 單槓 一、簡單...
四、基本技術 第二節 跳躍類運動 一、跳躍類運動項目 二、比賽場地及器材 三、比賽規則 四、基本技術 第三節 投擲類運動 一、投擲類運動項目 二、比賽場地及器材 三、比賽規則 四、基本技術 第三單元 體操類運動 第一節 技巧運動 一、滾翻動作 二、倒立動作 三、簡單手翻動作及平衡 第二節 單槓 一、簡單...
第三章 漢畫像石中的體操活動 第一節 問題的提出與研究意義 1．遠古時代的體操 2．奴隸社會時期的體操活動 3．封建社會初期的體操活動 4．問題的提出 第二節 研究方法 第三節 畫像石體操活動分類、分布數量 第四節 技巧體操 1．倒立動作 2．滾翻動作 3．軟翻動作 4．手翻動作 5．空翻動作 6．多人技巧 ...
第1課充實新的體育課堂常規佳!內1遊戲：丟手絹(室外)第2課隊形練習：二、四列橫隊互變遊戲：衝過封鎖線 第3課隊形練習：二、四路縱隊互變遊戲：跳房子 第4課佇列練習：原地踏步——立定技巧：後滾翻 第5課佇列練習：原地踏步——立定技巧：後滾翻 第6課技巧：後滾翻 第7課佇列練習：原地向左、右轉技巧：...
案例十二 籃球運球技術和體操魚躍前滾翻技術教學 案例十三 籃球運球技術教學和接力跑練習 案例十四 籃球運球技術教學 案例十五 籃球行進間雙手胸前傳接球技術教學 案例十六 籃球基本技術教學 主題二 體操類項目系列教學 案例分析 案例一 健美操和魚躍前滾翻教學 案例二 技巧和跳馬技術教學 案例三 搏擊操教學 案例四 ...
