體態禮儀與形體訓練

內容介紹

《體態禮儀與形體訓練》內容簡介：近年來，國家把發展職業教育擺在了突出位置。職業教育的辦學條件、規模、水平都有了很大的提高，走上了一條又好又快的發展道路。職業學校以為生產、管理、服務第一線培養套用型人才為目標，其學生的體態與形體素質對學生的發展有著舉足輕重的作用。

我們按照“以服務為宗旨，以就業為導向”的職教理念。編寫了這本《體態禮儀與形體訓練》教材。在《體態禮儀與形體訓練》的編寫過程中，我們注重審美教育，強化時代特徵，突出新的教育理念。

“嚴謹細緻，以人為本”是《體態禮儀與形體訓練》的一大特點。《體態禮儀與形體訓練》著眼於學生的實際與未來職業素養提升的要求，旨在糾正學生的不良舉止和姿態、培養高雅氣質。同時，把中外名曲及現代音樂融人體態禮儀和形體訓練中，提高學生的音樂修養。根本目的是努力提升學生的審美格調與表現美的能力，使其成為身心健康、氣質優雅的高素質人才。

“深入淺出，通俗易懂”是《體態禮儀與形體訓練》的又一大特點。作者總結了多年的實際教學經驗，參閱了大量教學實踐案例。教材編排從體態禮儀訓練開始，進行形體素質、形體基礎訓練；形體韻律訓練安排了健美操、古典舞洲練及民族民間舞蹈的學習，以提升學生的藝術修養。《體態禮儀與形體訓練》既方便教師指導，更方便學生練習。

作品目錄

上篇體態禮儀第一單元形體姿態第一課站姿一、標準站姿二、變化站姿第二課坐姿一、地面坐姿二、標準坐姿三、變化坐姿第三課蹲姿一、基本蹲姿二、變化蹲姿第四課走姿一、基本走姿二、變向走姿三、不同著裝的走姿思考與練習第二單元表情禮儀第一課目光一、注視的時間二、注視的角度三、注視的部位四、注視的方式五、眼睛的變化第二課笑容一、微笑的動作要領二、微笑的種類三、微笑的訓練方法思考與練習第三單元手勢與遞接物禮儀第一課手勢一、常用手勢二、手勢的要求三、手勢的禁忌第二課遞接物禮儀一、遞交名片二、遞交檔案、書籍資料三、遞交其他物品思考與練習第四單元致意禮儀第一課招手致意與點頭致意一、招手致意二、點頭致意第二課握手禮一、握手的順序二、握手的種類三、握手的原則四、握手十忌第三課鞠躬禮一、鞠躬禮的動作要領二、鞠躬禮的種類三、鞠躬禮的注意事項第四課注目禮思考與練習下篇形體訓練第五單元形體素質訓練第一課柔韌練習一、壓腿二、壓胯三、吸伸腿四、後抬腿五、踢腿六、壓肩第二課腹背肌練習一、仰臥兩頭起二、俯臥兩頭起(雙飛) 三、仰臥起坐四、俯臥拽腿五、仰臥抱腿六、仰臥頂髖第三課力量訓練一、動作要領及注意事項二、訓練步驟第四課耐力訓練一、縱身跳二、原地間歇高抬腿跑三、吸踢腿跳四、跳繩思考與練習第六單元形體基礎訓練第一課身體方位、芭蕾腳位與芭蕾手位一、身體方位二、芭蕾腳位三、芭蕾手位第二課把桿訓練一、雙手扶把二、單手扶把第三課中間練習一、芭蕾手位組合二、擦地組合三、小跳思考與練習第七單元形體韻律訓練第一課健美操一、健美操的起源和特點二、健美操的分類三、健美操與中職生四、健美操基本動作五、組合訓練第二課中國古典舞一、中國古典舞的起源和發展二、古典舞身韻及其審美三、古典舞基本手形和手位四、腳的基本位置和舞步五、身韻基本動律訓練六、身韻元素組合訓練第三課藏族民間舞一、藏族民間舞蹈的風格和動作特點二、體態動律練習三、手和腳的基本位置四、基本舞步五、手臂基本動作六、組合訓練第四課蒙古族民間舞蹈一、蒙古族民間舞蹈的風格和動作特點二、體態動律練習三、手形、腳位和手位四、手、臂、肩基本動作五、基本舞步六、硬腕手位組合第五課維吾爾族民間舞一、維吾爾族民間舞的風格和動作特點二、體態動律練習三、常用手形、手位、腳位四、基本舞步五、開泛兒、手位組合思考與練習第八單元形體展示第一課健美操《舞動青春》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第二課芭蕾舞《深深的海洋》片段一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第三課古典舞《紅梅贊》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第四課藏族舞蹈《走進西藏》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第五課蒙古族舞蹈《美麗的草原我的家》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第六課維吾爾族舞蹈《大阪城的姑娘》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序第七課傣族舞蹈《傣家情》一、舞蹈音樂二、舞蹈動作順序思考與練習參考文獻

體態禮儀與形體訓練

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