骨質疏鬆症體育康復

骨質疏鬆症體育康復，防治骨質疏鬆症的一種體育康復措施。此病多發於中老年人，女性多於男性。常用措施有：多到戶外活動和曬日光浴；進行體重負荷性鍛鍊，如步行、跑步、爬樓梯、爬山等；選用針對性體操練習，包括平躺、低頭、彎腰、收腹膝關節彎曲成90°持續10秒鐘等。