駕駛員身心健康關愛手冊

內容簡介

本書結合駕駛員這一群體的特點組織內容，全書內容主要分為兩部分，*部分為身體篇，包括*章常見慢性職業病的預防、第二章換班車期間的微運動、第三章身體突發急病的判斷和應對、第四章常見傳染性疾病的預防，側重於駕駛員身體健康知識講解，並配有相應的插圖，簡單操作易上手。第二部分為心理篇，包括常見不良情緒的認識和調整技巧、科學減壓與自我疏導、保持陽光心態的方法，主要側重於駕駛員的心理疏導知識。

作者簡介

徐曉莉，北京市疾病控制研究所所長、健康促進辦公室副主任，現兼任中國城市報中國健康城市研究院副秘書長、北京高血壓防治協會秘書長、北京市健康教育協會專家委員會秘書長等職。中國醫師協會全民健康促進活動專家組委員、全國健康促進區（縣）驗收指導專家、北京市愛國衛生運動委員會健康教育專家、北京健康科普專家。

楊軍，畢業於承德醫學院，從事臨床醫學和預防醫學40多年。原北京市朝陽區疾病預防控制中心主任醫師、北京市朝陽區預防醫學會秘書長、北京高血壓防治協會副秘書長，北京健康教育協會常務理事、北京腦血管病防治協會監事，山西醫科大學客座副教授，北京科學技術普及創作協會會員，北京慢性病防治與健康教育研究會會員，《中國預防醫學》雜誌、《慢性病學雜誌》編委。

牛國衛，副教授，中國醫院協會健康運動學組組長，中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家，北京首批健康科普專家。北京小湯山醫院有氧運動中心主任。多次為國家領導人、兩院院士做健康指導，常年為國航飛行員做健康管理。在全國各地舉辦2000餘場健康講座，錄製500多期電視節目。曾做客北京衛視《養生堂》、CCTV-1《生活圈》、CCTV-2《健康之路》等多家網路媒體。在各地三甲醫院舉辦《醫務人員健康科普演講培訓》講座160餘場，培訓科普宣教醫務人員20000多名。擅長常見慢病的運動干預，對體育鍛鍊與健康長壽及大眾健身有獨到見解。

圖書目錄

常見職業病及預防胃　病 3頸椎病 4肺部疾病 5腰椎間盤突出與腰痛 6前列腺炎 7肩周炎 8振動病 9急性頸扭傷 10重　聽（耳聾） 11視力疲勞綜合徵 12
工間微運動面部操 15頸肩腰背微運動 19上肢微運動 24下肢微運動 29
身體突發急病的判斷和應對心肌梗死 35低血糖休克 37心律失常 38腦出血 39熱中風 40中　暑 42
傳染病的預防認識傳染病 45傳染病是如何傳播的 49怎樣預防傳染病 53生活中常見的傳染病 56
心理健康心理健康的標準 71心理健康和身體健康的關係 73怎樣保持心理健康 74什麼是心理障礙 75積極心態的作用 77提高心理適應能力的方法 79駕駛員如何避免“路怒症” 80駕駛員如何應對大腦麻痹狀態 81

駕駛員如何克服“燃盡綜合徵” 82

駕駛員怎樣調節“倒班者綜合徵” 83

第六章　壓力和情緒紓解

什麼是壓力 87

駕駛員身心健康關愛手冊

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條