《駕駛員健康寶典》是2010年2月中國婦女出版社出版的圖書，作者是雍愛琳。
基本介紹
- 書名：駕駛員健康寶典
- 作者：雍愛琳
- ISBN：9787802039117
- 定價：25.00 元
- 出版社： 中國婦女出版社
- 出版時間：2010年02月
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《駕駛員健康寶典》共分四章，通過幾十個小故事和相關的統計資料，運用中醫和西醫的知識，深入淺出地講述了這些疾病產生的原因、現象、後果和防治辦法。第一章提出了維繫駕駛員健康的五大支柱，掌握了這五大支柱的內容，就可以全面提高駕駛員的體質。對於縱橫疾馳在道路上的駕駛員，感受到環境氣候的變化要多於一般人。第二章介紹了環境危害的正確應對和預防，以減少和避免一些疾病的發生。第三章講述了駕駛員常見的慢性病防治知識和容易感染的某些傳染病。第四章簡述了難以預料的機動車傷害，受到外傷後的識別和處理辦法。
面對職業司機和龐大的駕車族，《駕駛員健康寶典》本著科學性、實用性的原則，為廣大駕駛員提供了應具備的健康知識，願《駕駛員健康寶典》成為廣大駕駛員的良師益友。
作者簡介
雍愛琳，內科主任醫師、北京心理學會會員，從事中西醫結合臨床工作3 4年，撰寫了幾十篇健康方面的科普文章和專業論文，為廣大讀者提供了豐富的健康保健知識。
圖書目錄
第一章 維繫駕駛員健康的五大支柱
一、駕駛員的健康是最大的財富
(一)什麼是健康
(二)健康的標準
(三)維繫駕駛員健康的五大支柱
(四)駕駛座上談健康
(五)駕駛員體檢令人堪憂
(六)駕駛員自我健康保護
(七)駕駛員健康自測
二、駕駛員健康的第一大支柱——合理營養
(一)營養與健康
(二)合理的營養
(三)駕駛員的飲食與營養
三、駕駛員健康的第二大支柱——適量運動
(一)健康的生活方式強調運動
(二)適量運動的益處
(三)選擇適合自己的運動
(四)駕駛員健身操
(五)體能測試
四、駕駛員健康的第三大支柱——戒菸限酒
(一)菸草有哪些危害
(二)常見誤區
(三)吸菸屬不良行為
(四)戒菸可以找回健康
(五)飲酒與交通事故
(六)過量飲酒危害健康
五、駕駛員健康的第四大支柱——心理健康
(一)什麼是心理健康
(二)性格是可以改變的
(三)情緒決定生活質量
(四)注意與行車安全
(五)駕駛適宜性
六、駕駛員健康的第五大支柱——足夠的睡眠
(一)為什麼睡眠是駕駛員健康的第五大支柱
(二)駕駛員如何判斷自己正處於疲勞思睡狀態
(三)怎樣提高睡眠質量
(四)睡眠疾病之一——呼吸暫停綜合徵(睡眠窒息症)
(五)睡眠疾病之二——失眠
第二章 駕駛環境對駕駛員健康的影響
一、汽車行走在無形的污染隧道中
(一)街道變成無形的污染隧道
(二)汽車污染威脅人體健康
(三)為減輕汽車污染作貢獻
二、脆弱的汽車內環境
(一)移動的小屋，充滿著污染
(二)車內污染源——深藏不露的殺手
(三)汽車的震動對脊柱傷害較大
(四)預防辦法
三、無形傷人的汽車噪聲
(一)什麼是噪聲
(二)噪聲對健康有什麼影響
(三)汽車是城市噪聲的主要來源之
(四)駕駛員聽力的自我保護
四、駕駛員春季容易出現的健康問題
(一)什麼是“春困”
(二)“春困”對駕駛員有什麼影響
(三)怎樣克服“春困”
(四)為什麼會患花粉過敏症
(五)花粉過敏症有什麼表現
(六)花粉過敏症的防治辦法
五、炎熱季節駕駛員需要重視的健康問題
(一)什麼是中暑
(二)為什麼會發生中暑
(三)中暑有什麼表現
(四)中暑的防治
(五)為什麼女性夏季易患泌尿系感染
(六)泌尿系感染的症狀
(七)泌尿系感染的防治
(八)什麼是食物中毒
(九)食物中毒應急要點
(十)食物中毒的預防
(十一)什麼是空調病
(十二)空調病有什麼症狀
(十三)怎樣預防空調病
(十四)什麼是熱傷風
(十五)怎樣辨別暑濕感冒與中暑
(十六)怎樣預防夏季感冒
(十七)水箱“開鍋”致燙傷
(十八)汽車自燃有應對
(十九)燒傷的深度分三度
(二十)夏季常見的皮膚病——足癬(民間稱腳氣、濕氣)
(二十一)夏季常見的皮膚病——股癬
(二十二)夏季常見的皮膚病——痱子
(二十三)夏季要防毒蛇咬傷
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第三章 與汽車駕駛員有關的常見病
第四章 機動車傷害的現場自救互救
參考文獻
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