駕駛員自我保健365妙計

內容介紹

交通事業的蓬勃發展，離不開千千萬萬駕駛員默默無聞的付出。切實保障駕駛員的身心健康，對於確保行車安全、社會穩定和發展現代交通事業，具有極為重要的意義。

世界衛生組織(WHO)指出：在影響人的健康長壽的因素中，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決於自己。由此可見，開啟健康之門的金鑰匙掌握在每個人自己的手中。在我們的社會大家庭中，駕駛員是一個與人民民眾日常生活有著密切聯繫的特殊群體，由於工作的特殊性，他們往往容易得病，倘若平時不重視自我保健，那么，他們的健康隱患必定會對交通安全帶來嚴重影響。在數千萬駕駛員中，雖然沒有一個人不想健康，但是不注重養生保健、不懂得如何保護健康的人卻大有人在。

有鑒於斯，全國保健類暢銷書作者沈黎風先生主編了《駕駛員自我保健365妙計》。該書融知識性、科學性、實用性於一體，文字通俗易懂、言簡意賅，內容多彩豐富、新穎實用，是廣大駕駛員朋友一本不可多得的養生保健工具書。

作品目錄

第一篇為了健康的忠告
第1章飲食
1．合理安排飲食結構
2．改掉不良飲食習慣
3．駕車族食物一覽
4．行車前別食用催眠類食品
5．早餐十分重要
6．一日四餐有講究
7．主食太少危害大
8．駕駛員應多吃點甜食
9．注意飲食的補充
10．測測自己吃多了沒有 <br

駕駛員自我保健365妙計

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