1材料:
丁香魚,白砂糖,鹽,味素,植物油,辣椒醬,紹興酒,白芝麻
2做法:
將
丁香魚洗淨,瀝乾水,加入白砂糖,鹽,味素,紹興酒,辣椒醬,進行攪拌,醃製30分鐘後晾曬一天,放入植物油中炸至金黃色,撈起再刷上辣椒醬灑上白芝麻裝盤。
3小貼士:
據分析,丁香魚含大量烯酸(DHA)和廿碳五烯酸(EPA),這兩種不飽和脂肪酸對人體預防和治療心血管循環系統的疾病具有特殊療效。而脂溶性的VA、VE,對人體防癌,抗癌延緩衰老具有極為重要的作用。
丁香魚要冷凍保存才不會變色變味,食用時用溫水略為漂洗,可以去除冰渣,日本人常用來煮粥食用,
台灣人民也如此,對兒童與老人最為滋養。