香蕉芝麻核桃優酪乳

香蕉芝麻核桃酸是一道家常菜餚，主要原料是香蕉。

基本介紹

• 中文名：香蕉芝麻核桃優酪乳
• 主要原料：香蕉
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少鹹宜

製作材料

主料

牛奶適量

輔料

香蕉2根\芝麻適量\核桃(乾)適量\何首烏少許\黑豆少許\淮山藥適量\茯苓適量\薏米適量

做法

1.7份芝麻，2份核桃，1份何首烏打成粉

2.黑豆、淮山、茯苓、薏米打成一斤量的粉。然後攪拌均勻，裝入瓶子內，放入冰櫃

3.750ml新鮮牛奶，放一小包雙歧桿菌，攪拌均勻，放入優酪乳機內，6—8個小時即可。放入冰櫃鈍化一個晚上，第二天即可食用，自己做的優酪乳沒有任何添加劑，而且非常濃稠，可以用勺子舀著吃，和二十幾年前的北京瓷瓶優酪乳可以媲美。那么厚的優酪乳還可以做冰激凌，用榴槤和優酪乳放入冰激凌機做的冰激凌也很棒，根本不用加鮮奶油，也不會有反式脂肪酸的困擾

4.把400毫升優酪乳 ，2大勺芝麻核桃粉，2根香蕉放入料理機，30秒後就是一杯營養豐富的奶昔了