香菇茭白湯是由香菇、茭白為主要食材做成的一道菜品,是浙江省傳統的地方名菜,屬於浙菜系。
基本介紹
- 中文名:香菇茭白湯
- 主要食材:香菇,茭白
- 分類:浙江菜
- 口味:鮮
- 製作:燉
所需食材,製作過程,食用須知,
所需食材
嫩茭白500克,蚝油2湯匙,紹酒、鹽、、糖胡椒粉、水澱粉、雞粉各適量。
製作過程
1、將茭白削去外皮,切去老跟,洗淨後剖開,斜切成片。
2、旺火燒約500克油至五成熱,放入茭白過油片刻,撈出瀝乾油待用。
3、炒鍋洗淨,置小火上,放入蚝油加熱,倒入茭白同炒,烹入紹酒,加入大半杯水,放雞粉、鹽、胡椒粉和少量糖,加蓋燜約3分鐘,加入水澱粉勾芡,淋香油即可起鍋。
營養師建議
1、茭白性寒味甘,既能利尿祛水,又能清暑止渴,還能解除酒毒,治酒醉不醒。
2、選用肥厚的茭白做湯較好,焯水時注意火候,不要焯老。
食用須知
1.提高機體免疫功能
2.延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
3.防癌抗癌