《首席專家話健康(二)》出版的意義，在於它代表著積極的符號和信號，它要告訴讀者的是：人生最寶貴的是生命，生命最貴重的是健康，健康最可貴的是養生。《首席專家話健康(二)》由中華中醫藥學會17位第二批中醫藥首席科普專家合力打造，是關於中醫養生保健的精品之作，內容包括中醫中藥、針灸穴位、中醫經典解讀等知識，適合所有喜愛中醫養生保健的朋友閱讀參考。
基本介紹
- 書名：首席專家話健康2
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：218頁
- 開本：16
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：王奕
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7509156777, 9787509156773
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《首席專家話健康(二)》由人民軍醫出版社出版。
圖書目錄
生存智慧健康第一
養生古今談四則
人怕病，病最怕什麼
尋找病根
中華五千年的養生總綱——《黃帝內經》論述的第一個問題
養生重在養心
健康六要素
什麼是健康
保持健康六要素
氣血中和百病消
養生的關鍵——調“氣血”
養生的總則——“合則安”
人之三寶——“精”“氣”“神”
什麼是“精”“氣”“神”
“精氣神”與內臟——腎藏“精”、肺主“氣”、心藏“神”
保養“精”“氣”“神”
固護陽氣——養生之要
陽氣是什麼
陽氣的運行變化
陽氣的功能
陽氣受損的表現
什麼是陽虛體質
固護陽氣會養生
分析性格調養體質
體質辨識
性格分析
調養體質從性格入手
都市精英內養外調享健康
走出養生的誤區，養生無處不在
養生“十六字”——有張有弛、有節有度、有動有靜、有剛有柔
內心調養——“藥補不如食補，食補不如神補，神補不如友補”
外部調適——“調節、調理、調整、調諧”
心態是決定健康最關鍵的因素
百病從肝治
認識將軍之官——肝臟
這些症狀都與“肝”有關
“肝”為什麼管得這么寬
情志失常從肝論治
女子以肝為先天，諸疾無不關乎肝
肝和則目能辨五色
生活中的四大養肝法寶
糖尿病中醫調治方法
初識糖尿病“兩方面”
遠離糖尿病做“四點”
自我調控糖尿病“三部曲”
冠心病的營養防治
冠心病死亡率高得驚人
飲食因素決定你與冠心病的距離
巧用食物預防冠心病
慢性疾病的營養康復
沒有膳食就沒有營養
跟吃關係最密切的慢性病
對體重的“三個關注”
限制鈉鹽攝入
控制油脂類型和攝入量
預防慢性疾病的十大營養主張
讓水與健康結緣
水是生命之源
水在體內的作用
人體水平衡的調節
口渴與喝水
水缺乏與水中毒
推薦飲用水
知己知彼論抗癌
抗癌形勢嚴峻
癌細胞的“72變”
抗癌上策——預防在先
抗癌三道“防線”
抗癌的戰略與戰術
與腫瘤病人談煲湯
煲湯古今佳話
煲湯對健康的好處
煲湯技術有講究
喝湯有宜忌
腫瘤放化療，煲湯康復早
用中醫思維指導疾病防治
上工治未病
有胃氣則生，無胃氣則死
正氣存內，邪不可乾
讓《黃帝內經》指引你的健康路
養生之道——順天適我
德全不危——仁者壽
明理通達——智者壽
養生古今談四則
人怕病，病最怕什麼
尋找病根
中華五千年的養生總綱——《黃帝內經》論述的第一個問題
養生重在養心
健康六要素
什麼是健康
保持健康六要素
氣血中和百病消
養生的關鍵——調“氣血”
養生的總則——“合則安”
人之三寶——“精”“氣”“神”
什麼是“精”“氣”“神”
“精氣神”與內臟——腎藏“精”、肺主“氣”、心藏“神”
保養“精”“氣”“神”
固護陽氣——養生之要
陽氣是什麼
陽氣的運行變化
陽氣的功能
陽氣受損的表現
什麼是陽虛體質
固護陽氣會養生
分析性格調養體質
體質辨識
性格分析
調養體質從性格入手
都市精英內養外調享健康
走出養生的誤區，養生無處不在
養生“十六字”——有張有弛、有節有度、有動有靜、有剛有柔
內心調養——“藥補不如食補，食補不如神補，神補不如友補”
外部調適——“調節、調理、調整、調諧”
心態是決定健康最關鍵的因素
百病從肝治
認識將軍之官——肝臟
這些症狀都與“肝”有關
“肝”為什麼管得這么寬
情志失常從肝論治
女子以肝為先天，諸疾無不關乎肝
肝和則目能辨五色
生活中的四大養肝法寶
糖尿病中醫調治方法
初識糖尿病“兩方面”
遠離糖尿病做“四點”
自我調控糖尿病“三部曲”
冠心病的營養防治
冠心病死亡率高得驚人
飲食因素決定你與冠心病的距離
巧用食物預防冠心病
慢性疾病的營養康復
沒有膳食就沒有營養
跟吃關係最密切的慢性病
對體重的“三個關注”
限制鈉鹽攝入
控制油脂類型和攝入量
預防慢性疾病的十大營養主張
讓水與健康結緣
水是生命之源
水在體內的作用
人體水平衡的調節
口渴與喝水
水缺乏與水中毒
推薦飲用水
知己知彼論抗癌
抗癌形勢嚴峻
癌細胞的“72變”
抗癌上策——預防在先
抗癌三道“防線”
抗癌的戰略與戰術
與腫瘤病人談煲湯
煲湯古今佳話
煲湯對健康的好處
煲湯技術有講究
喝湯有宜忌
腫瘤放化療，煲湯康復早
用中醫思維指導疾病防治
上工治未病
有胃氣則生，無胃氣則死
正氣存內，邪不可乾
讓《黃帝內經》指引你的健康路
養生之道——順天適我
德全不危——仁者壽
明理通達——智者壽
