《相約健康社區巡講精粹首席專家李舜偉談你可以睡得更好》是2006年人民衛生出版社出版的圖書，作者是李舜偉。
基本介紹
圖書信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
圖書信息
出版時間：2006-12-01
版 次：2
頁 數：228
裝 幀：平裝
內容簡介
睡不著是病，睡不醒也是病。我國有40%的人有睡眠障礙。這本小冊子就是談談有關睡眠方面的問題，它可以簡單地告訴我們睡眠是怎么一回事？人們為什麼會失眠？怎樣治療失眠？相信看過此書後，對失眠的朋友會有些幫助，對目前能睡安穩覺的朋友也是個提醒：注意保持保持良好的睡眠習慣，不要在失眠的時候才去體會睡眠的重要。
全書以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食，適量運動，平衡心理，常見病防治等民眾關心的話題和必備的知識。 全書語言之精闢，耐人回味：言詞之通俗，使人永記。 全書融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，可稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精晶。
作者簡介
李舜偉，男，1936年生，1958年畢業於上海第一醫學院醫療系本科，後任職於北京協和醫院神經科。1983-1986年在美國進修近3年，主要研究領域為神經心理學和神經藥理學。1965年任代理主治醫師，1979年任主治醫師，1983年破格晉升副教授，1988年任教授，1989年任碩士導師，1992年任博士導師，1991-1997年任神經科主任。1992年被批准享受國務院頒發的政府特殊津貼。
現為《國際內科雙語雜誌》（中、英文）主編、《中國神經精神疾病雜誌》副總編輯、《北京醫學雜誌》、《中華醫藥雜誌》和《中華衫醫藥雜誌》常務編委、《中華神經科雜誌》、《中國臨床神經科學雜誌》、《卒中與神經疾病雜誌》、《腦與神經疾病雜誌》、《中華全科醫學雜誌》、《中國中西醫結合雜誌》、《武警醫學雜誌》、《中國康復醫學雜誌》、《中國社區醫學雜誌》、《醫學理論與實踐雜誌》等編委。
目錄
1.為什麼說睡眠是生命的需要
2.我們怎么進入睡眠的
3.怎樣研究睡眠
4.正常的睡眠是什麼樣的
5.NREM有哪些特點
6.REM有哪些特點
7.睡眠有什麼作用
8.睡眠能夠美容嗎
9.睡眠能促進兒童生長嗎
10.人能不能不睡覺
11.午睡對人有好處嗎
12.打盹正常嗎
13.不同年齡的人對睡眠的要求一樣嗎
14.人的睡眠與性格有關嗎
15.季節和氣候也能影響睡眠嗎
16.做夢——一個引入入勝卻又充滿玄機的話題
17.你說夢話嗎
18.睡眠疾病知多少
19.失眠是什麼
20.引起失眠的原因有哪些
21.你知道“世界睡眠日”嗎
22.越擔心睡不著越難以入睡是怎么回事
23.自己覺得失眠就一定患有失眠嗎
24.什麼是假失眠
25.失眠者為什麼多夢
26.失眠者為什麼容易健忘
27.飲食和失眠有關係嗎
28.刺激性飲料怎么會引起失眠
29.酒精和睡眠障礙有什麼關係
30.吸菸能影響睡眠嗎
31.人體內有沒有一個“喚醒”系統
32.哪些因素可影響生物鐘的正常運行
33.為什麼強調睡眠作息制度
34.經常熬夜為什麼要不得
35.時差如何引起失眠
36.“三班”緣何引起失眠
