首席專家李舜偉談你可以睡得更好

《首席專家李舜偉談你可以睡得更好》是2011年6月1日人民衛生出版社出版的圖書，作者是李舜偉 。

基本介紹

• 書名：首席專家李舜偉談你可以睡得更好
• 作者：李舜偉　
• ISBN：9787117137317
• 頁數：157
• 出版社：人民衛生出版社
• 出版時間：2011-6-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16開
• 版　次：3

內容簡介

李舜偉編著的《你可以睡得更好（第3版）》這本小冊子是談有關睡眠方面的問題，它可以簡單地告訴我們睡眠是怎么一回事？人們為什麼會失眠？怎樣治療失眠？相信看過此書後，對失眠的朋友會有些幫助，對目前能睡安穩覺的朋友也是個提醒：注意保持良好的睡眠習慣，不要在失眠的時候才去體會睡眠的重要。

目錄

1.為什麼說睡眠是生命的需要

2.我們是怎么進入睡眠的

3.怎樣研究睡眠

4.正常的睡眠是什麼樣的

5.NREM有哪些特點

6.REM有哪些特點

7.睡眠有什麼作用

8.睡眠能夠美容嗎

9.睡眠能促進兒童生長嗎

10.人能不能不睡覺

11.午睡對人有好處嗎

12.打盹兒正常嗎

13.不同年齡的人對睡眠的要求一樣嗎

14.人的睡眠與性格有關嗎

15.季節和氣候也能影響睡眠嗎