《養胃就是養命》是2021年吉林科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：養胃就是養命
- 作者：張廠
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2021年9月1日
- 頁數：200 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787557880262
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
俗語說，“胃病三分治七分養”，足見養胃的重要性。即使沒有胃病，養胃也同樣重要。那么如何才能養好胃呢？
中醫的養胃方法頗多，聽本書娓娓道來：
第1章，帶你了解自己的胃，就像了解人的性格一樣，只有了解了胃的情況，才能調養好胃。
第2章，在五臟六腑這個大家庭里，胃好了，大家才能相親相愛，親密無間。
第3章，胃是一個習慣遵守時間表的器官，所以你的飲食生活應有規律，否則，打亂了腸胃的運動規律，胃的功能就會出問題。
第4章，告訴你吃什麼最養胃，吃對食物，胃的負擔減輕了，全身會變得更舒服。
第5章，告訴你對養胃、護胃有作用的穴位有哪些，它們能幫你止胃痛、消胃脹、祛胃寒。
第6章，教你做與胃的節奏合拍的慢運動，從而可增強脾胃健運功能，促進食物的消化與吸收。
第7章，防治胃病就像一場戰爭，戰勝了它，你就可以擁有健康。
萬物有常，人的生命是有其規律的。本書就是想告訴大家，養胃要保持有節制、有規律的生活，這是活到天年的智慧。
圖書目錄
第1章 養生必養胃，胃強身體壯
你了解自己的胃嗎
胃主受納、腐熟
胃以通為用，以降為順
胃喜潤惡燥
胃為什麼不會消化自己
平凡而神奇的胃黏膜
胃排空是怎么回事
食物排空時間表
胃動力為何會出現障礙
養足胃氣百病不侵
人以胃氣為本
治病重在保胃氣
“胃”老先衰，且治且養
胃衰老了，人就會老
十胃九病，胃最可憐
治胃不養胃，工夫全白費
會養胃，胃就不亂疼
胃有四個“死對頭”
胃有四個“好朋友”
什麼職業的人易患胃病
這些行為很傷胃
三餐不定時、愛吃煙燻製品、常吃太燙的食物——易致胃癌
邊走邊吃、邊看邊吃——易消化不良
經常抽菸、喜喝烈酒、飲食不潔——易引發胃潰瘍
喜吃湯泡飯、常吃太辣——加重胃腸負擔
第2章 臟腑和諧，胃才能平安
第3章 飯要一口口吃，胃要一點點養
第4章 胃不好，吃什麼最養胃
第5章 人體自有養胃藥，一生到老胃不傷
第6章 保胃運動，養胃也需動起來
第7章 胃病三分治七分養，徹底除去病根
作者簡介
張廠，北京中醫藥大學東方醫院主任醫師、中醫學博士，世界中醫藥聯合會消化病專業委員會委員，北京中醫藥學會脾胃病分會委員。
畢業於北京中醫藥大學，中醫學博士，中醫師承博士後在站，主任醫師，碩士生導師。
現任北京中醫藥大學東方醫院主任醫師，世界中醫藥聯合會消化病專業委員會委員，北京中西醫結合學會消化內鏡分會常委，北京中醫藥學會脾胃病分會委員，北京醫學會消化內鏡分會青年委員會委員。
擅長胃食管反流病、萎縮性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、膽石症、慢性胰腺炎、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合徵、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中醫治療。主持及參與各級科研課題數十項，發表論文五十餘篇。
