《養眼》是2017年中國醫藥科技出版社出版的圖書。本書通過介紹眼睛的構造，解密眼睛與經絡穴位、五臟六腑和氣血的關係，幫助讀者用按摩穴位和飲食調理的方法，治療和預防各種常見的眼部疾病，同時附上簡單實用的小竅門、小偏方，讓您做好眼部保健，時刻擁有一雙明亮、健康的眼睛。
基本介紹
- 中文名：養眼
- 作者：張丹
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 國際標準書號ISBN：9787506789240
內容簡介,目錄,
內容簡介
現代人幾乎每天都對著電腦、手機，再加上空氣品質下降等，對於眼睛的傷害不可小覷。當眼睛開始發出疲勞、乾澀、視物不清等一系列信號的時候，就是在提醒您要保護它了。
本書通過介紹眼睛的構造，解密眼睛與經絡穴位、五臟六腑和氣血的關係，幫助讀者用按摩穴位和飲食調理的方法，治療和預防各種常見的眼部疾病，同時附上簡單實用的小竅門、小偏方，讓您做好眼部保健，時刻擁有一雙明亮、健康的眼睛。
目錄
第一章 走近眼睛了解我們的“心靈之窗”
一、了解眼睛構造，探索眼秘密
眼睛秘密實在多，都來問問為什麼
眼球不大，構造複雜
周邊構造，相互配合
二、看視覺形成過程，破解視覺密碼
從小到大，視覺成長六階段
發育精密，視覺成像很奇妙
三、眼睛如精密照相機，視力健康視野才好
好視力決定好視野
哪些營養素決定好視力
常吃什麼食物擁有好視力
第二章 經絡按摩與視力保健
一、十二經脈循行全身，上走陽氣匯於目
十二經脈的分布與循行
獨具特色的奇經八脈
眼睛與經絡的關係
二、經絡調理眼健康，捶打按摩是良方
自我捶打調經絡，一般眼病能治好
護眼按摩經常做，眼部疲勞可消除
三、常見眼病巧緩解，找準穴位用驗方
近視看不清東西，這些穴位能緩解
寶寶眼淚汪汪，有可能是淚囊炎
長了針眼怎么辦，方法多多可挑
急結膜炎，針灸能治療
緩解乾眼症，平時做預防
老花眼不用急，五個穴位常按摩
白內障致盲率高，如何治療是關鍵
青光眼危害大，常常按摩巧防治
夜盲症補維生素A，配合穴位療效好
眼癢難耐，得了沙眼怎么辦
第三章 五臟調和，氣血充盈，眼睛健康
一、眼睛裡面有五輪，它與五臟有關係
眼有五輪，薈萃中醫眼科特色
五輪學說，解密眼與五臟關係
二、眼與臟腑相感應，出了問題共同治
心與小腸，營養於目
肝膽相照，滋養眼睛
脾胃和合，眼睛才明亮有神
肺與大腸共榮辱，一個不好眼睛病
腎藏精氣膀胱氣化，護眼不可不細究
三焦若失常，眼部出病變
三、氣血津液，決定眼睛健康
氣是眼睛的必需之物
血能維持眼睛的健康
津液讓眼睛更加潤澤有光
四、通過眼睛徵兆，判斷相關疾病
眼睛出現哪些信號，說明它生病了
眼睛異常，可以判斷身體疾病
第四章 不同人群眼部保健方案
一、寶寶，從胎兒期抓起
近視與遺傳的關係
如何在孕期營養胎兒的視力
二、揭秘準媽媽眼部保健
孕期眼睛的生理變化
孕期眼睛可能的病理變化
近視準媽媽更宜戴框架眼鏡
近視準媽媽的孕期眼部保養
三、小寶寶也需要眼部保健
新生兒、嬰幼兒眼部保健很重要
兒童眼睛保健需要注意什麼
四、青少年眼睛保健
青少年如何進行眼睛保健
如何看電視
護眼應該吃什麼
五、白領眼部總疲勞，如何保健太重要
白領常見眼病即致病因素
適合白領的眼部保健法
及時進行眼睛體檢和治療很重要
科學用眼，重視預防
六、老年人眼部保健秘笈
老年人容易得的4種眼部疾病
老年人該如何進行眼睛保健
老年人護眼該如何飲食
小動作改善眼部情況
七、特殊疾病眼部保健
霰粒腫
瞼緣炎
交感眼炎
酸、鹼物質濺進眼內的急症處理
菸酒中毒弱視
八、常見慢病與眼病
糖尿病與眼病
高血壓與眼病
老年黃斑變
第五章 應該注意的眼部健康問題
一、如何正確配戴隱形眼鏡
什麼是隱形眼鏡
隱形眼鏡有哪些特點
配戴隱形眼鏡的注意事項
配戴隱形眼鏡的併發症及處理辦法
隱形眼鏡的要美觀，不要危害
二、常見眼保健，看喜歡哪一版
令人懷念的眼保健不同版本的眼保健，更喜歡哪套只做眼保健操就夠了、眼部整形美容需慎重擇。
什麼是眼部整形美容手術
常見的眼部整形美容
四、眼周皮膚巧保養，讓雙眼更迷人
浮腫
黑眼圈
眼部皺紋
眼袋
乾燥小細紋
附
一、常用眼周穴位定位及主治
二、驗光度數、框架眼鏡度數與隱形眼鏡度數換算表
