《養生館:養好孵巢女人不病不老》內容介紹：卵巢是女人的活力之源，它影響著女人的生殖、皮膚、神經、免疫器官，維持著身體的青春和活力。卵巢健康，皮膚紅潤有彈性，不長皺紋和色斑；卵巢衰老，則會出現皮膚鬆弛、粗糙、皺紋、色斑，還會導致婦科疾病、更年期提前、閉經等。 從現在起，照著《養生館:養好孵巢女人不病不老》的卵巢保養方法，啟動卵巢保養計畫吧！從飲食、日常護理細節著手，一步一步實現卵巢的保養和修復，全面調理身體的激素分泌，讓早衰的卵巢迅速得到挽救，重新煥發活力，恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女人的皮膚衰老、月經異常、潮熱汗多、心慌失眠……這一切狀況都與卵巢的功能衰退密切相關。學會保養自己的卵巢，守護一生的美麗健康。
從現在起，照著本書的卵巢保養方法，啟動卵巢保養計畫吧！從飲食、日常護理細節著手，一步一步實現卵巢的保養和修復，全面調理身體的激素分泌，讓早衰的卵巢迅速得到挽救，重新煥發活力，恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。
《養好孵巢女人不病不老》的作者是養生館編委會。
圖書目錄
第一章 女人美麗源於卵巢
揭開卵巢神秘面紗的自白書
卵巢雌激素，讓女人活得有“味道”
不可忽略的卵巢衰老症狀
測測你的卵巢年齡
哪些人易卵巢早衰
一定要警惕的卵巢健康預警
種種傷害卵巢的行為
第二章 不同年齡段如何關愛卵巢
兒童期——卵巢最重要的呵護期
青春期——發育的卵巢增添美麗
婚育期——卵巢為你的風韻保鮮
更年期——衰退的卵巢需要更多關照
老年期——補充雌激素養護卵巢
第三章 4周年輕10歲的卵巢保養術
第1周：保養卵巢從清潔、排毒開始
第2周：善待內臟，養護卵巢根基
第3周：回歸主題，增加你的卵巢元氣
第4周：鞏固卵巢的保健
第四章 保養卵巢必吃的黃金食物
玉米——降低卵巢癌的發生率
小麥——緩解卵巢壓力
蕎麥——增強卵巢解毒能力
綠豆——幫助卵巢排毒
花生——防止卵巢功能衰退
胡蘿蔔——預防卵巢癌
茄子——延緩卵巢細胞衰老
番茄——清除自由基保護卵巢
大蒜——幫助卵巢對抗疾病
山楂——清除卵巢內有害物質
蘋果——緩解卵巢疲勞
草莓——保護卵巢的各項功能
木瓜——刺激卵巢分泌雌激素
紅棗——增強卵巢細胞彈性
海帶——恢復卵巢的正常功能
蝦——穩定卵巢的分泌功能
魷魚——維持卵巢供血暢通
牛肉——增強卵巢抗病能力
附錄：卵巢常見問題線上解答
