基本介紹
- 書名：養生要簡單
- 作者： 向靜
- ISBN：9787510405266
- 頁數： 219
- 定價：26.00元
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2009-10-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字數： 220000
內容簡介,作者簡介,文章目錄,
內容簡介
你崇尚VOGUE的大美女到北京御生堂專業講師，數年養生路，證悟女性的所有問題都可以通過。養陽氣、調月經、正脊椎、要開心。就這四句，脊椎在背，月經在前，開心在上，月經在下；月經本身又是和乳房相連屬，也是一上一下。這樣，上下、前後互相配屬，最後再從陽氣上統合，幾乎就是一個完整的體系。
養生四秘訣，既是理論，也包含了方法。美麗一生，就從參悟和實踐這四句話開始。
作者簡介
向靜，成都人，出身於中醫世家，祖上有著名的曾火神。曾在仙妮蕾德和安利做過營養師，在《健康與美容》雜誌社做編輯部主任多年，後辭職潛心中醫學習，遍訪各地名醫。師從著名的自然醫學養生大師趙文忠先生，全面系統地學習各種外治療法。現為北京御生堂英語專業講師，致力於向世界傳播和推廣中醫。
文章目錄
第一章：女人天生就“多事”
第二章：首先，你怕冷嗎
第三章：從月牙兒去辨認體寒
第四章：暴露，就是給疾病敞開通道
第五章：露臍裝，愛美的同時讓脾土受寒
第六章：肚腹又冷又痛，寒涼已成氣候
第七章：痘痘的成因，在於脾胃虛寒
第八章：中醫說的上火，大都是虛火
第九章：底治療痘痘的方法
第十章：明白青春痘的事，知中醫陰陽寒熱虛實表里
第十一章：現代生活方式，大都在耗傷陽氣
第十二章：避風如避劍
第十三章：濕重皆因陽不足
第十四章：祛濕，重在升脾陽
第十五章：減肥，祛濕最見效
第十六章：苡米紅豆湯，一生的早餐
第十七章：自己學會治感冒
第十八章：好多女性都有陰病
第十九章：補血，同時補氣
第二十章：艾灸，自古即為扶陽大法
第二十一章：女性體寒，最好都要學會艾灸
第二十二章：脾胃：一個美麗的圓圈
