養生八訣十六宜

內容簡介

書分三篇。首篇《養生八訣》，簡述頭冷、腳熱、少食、多動、腹實、胸寬、意淨、心安等八項修持要訣；次篇《養生十六宜》，介紹一種失傳的中國古代養生術；第三篇《修持法要則》，說明修持養生八訣、十六宜的重要性及其掌捶方法。書末附有步行運動的好處與方法等內容。

1995年中國世界語出版社出版。