頸椎這個敏感部位一旦有了疼痛，就要靠醫生，醫生也只是建議保守治療，卻起不到關鍵的作用。到最後還是要看我們自己，那么我們自己有沒沒有自我治療的辦法呢？
1. 首先我們要每天早上起來的時候活動一下脖子，讓自己的頸椎簡單的活動活動。前後左右活動大概三分鐘左右。
2. 用一些治療頸椎的藥物採用貼或是其他的方式讓藥物經過皮膚進入體內，揮發起作用。這裡也可以用樂休頸椎枕治療，通過加熱裝置讓藥物的氣味揮發，由呼吸道進入體內發揮其作用。
3. 也可以選擇一些具有按摩功能的頸椎枕，通過對疼痛部位的穴位按摩，緩解頸部肌肉和神經的疼痛。內外兼修，再加上平時經常活動頸部，減少肌肉的僵硬程度。這樣我們就可以自己在家進行治療，說不定還有意外的收穫呢？
2. 用一些治療頸椎的藥物採用貼或是其他的方式讓藥物經過皮膚進入體內，揮發起作用。這裡也可以用樂休頸椎枕治療，通過加熱裝置讓藥物的氣味揮發，由呼吸道進入體內發揮其作用。
3. 也可以選擇一些具有按摩功能的頸椎枕，通過對疼痛部位的穴位按摩，緩解頸部肌肉和神經的疼痛。內外兼修，再加上平時經常活動頸部，減少肌肉的僵硬程度。這樣我們就可以自己在家進行治療，說不定還有意外的收穫呢？
