頸椎病自我調養

圖書目錄

第一章頸椎病常識

一、了解頸椎

二、頸椎病的有關常識

第二章求醫問藥

一、頸椎病自我判斷

二、就診時醫生最關心的幾個問題

三、為什麼要做頸椎X線檢查

四、頸椎X線片的作用

五、檢查頸椎CT和MRI有什麼區別

六、核磁共振檢查的注意事項

七、肌電圖檢查的意義

八、頸椎病選擇治療方法五步走

九、頸椎病診治存在五大誤區

十、安全有效的牽引治療

十一、頸椎病家庭牽引的方法

十二、頸椎病牽引應注意什麼

十三、家庭自行牽引的注意事項

十四、傳統的推拿治療

十五、推拿的基本手法

十六、推拿治療部位的選擇

十七、頸椎病自我按摩十四式

十八、足底按摩巧治頸椎病

十九、療效神奇的針灸治療

二十、簡便易行的物理療法

二十一、頸椎病的藥物治療

二十二、治療頸椎病的常用中成藥

二十三、巧用中草藥外治頸椎病

二十四、神經阻滯及注射治療

二十五、微創介入療法保守治療與手術治療外的第三選擇

二十六、什麼樣的情況適合採用微創介入療法

二十七、微創介入療法的有效率

二十八、微創介入療法安全嗎

二十九、治療頸椎病的手術方法

三十、頸部支具對頸椎痛的治療作用

三十一、小小火罐治療頸椎病

三十二、火罐拔不對，也會出問題

三十三、簡易的家庭刮痧治療頸椎病

三十四、自行刮痧的注意事項

三十五、哪些情況不適宜刮痧

第三章運動調養

一、運動是防治頸椎病最好的方法

二、什麼樣的運動最有益頸椎

三、如何掌握合理的運動方式

四、幾種有效預防頸椎病的運動

第四章體質飲食調養

第五章起居調養

附錄