《頸腰椎關節病調治與生活宜忌》講述了怎樣用“倒走”減緩腰腿痛、選擇游泳運動對腰痛有什麼好處等科學實用、通俗易懂的內容。重視疾病，關愛身體！健康永遠是第一位的！不管你是該病的患者，還是亞健康人群，閱讀《頸腰椎關節病調治與生活宜忌》都會讓你受益匪淺。
基本介紹
- 書名：頸腰椎關節病調治與生活宜忌
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 頁數：196頁
- 開本：16
- 定價：24.80
- 作者：李曉艷
- 出版日期：2012年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7543950502, 9787543950504
- 品牌：上海科學技術文獻出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《頸腰椎關節病調治與生活宜忌》是一本最暢銷、最受讀者歡迎的家庭調治保健書！疾病並不可怕，只要你本著“三分治、七分養”的原則，通過了解病症常識，掌握生活宜忌，合理調整膳食，你的身體就能發生意想不到的改變。
圖書目錄
頸椎病
認識頸椎病
什麼是頸椎病
頸椎病形成的原因是什麼
哪些人易患頸椎病
引發頸椎病的因素有哪些
頸椎病為什麼容易反覆復發
為什麼中老年人群成為頸椎病高發人群
頸椎病的診斷與預防
怎樣自我判斷是否患了頸椎病
頸椎病通常分哪些基本類型
頸肌型頸椎病有什麼症狀
神經根型頸椎病有什麼症狀
脊髓型頸椎病有什麼症狀
椎動脈型頸椎病有什麼症狀
交感神經型頸椎病有什麼症狀
有些頸部酸痛為什麼不能確定就是頸椎病
確診頸椎病可選擇哪些檢查
頸椎病診斷中容易和哪些疾病相混淆
頸椎病類型中為什麼要特別注意交感型
頸椎病容易導致哪些疾病
為什麼頸椎病會導致眩暈症
為什麼頸椎病能導致腦卒中（中風）
為什麼頸椎病能導致胃病
為什麼有時視力下降和頸椎病有關
為什麼頸椎病會引起女性乳房疼痛
為什麼不可忽視頸椎急、慢性損傷
常期坐在電腦前工作者怎樣預防頸椎病發生
坐辦公室“白領”怎樣預防頸椎病
青少年怎樣預防頸椎病的發生
為什麼女性戴不合適的胸罩也易導致頸椎病
為什麼說肩部酸痛的女性應慎穿高跟鞋
為什麼說女性常甩秀髮不利於預防頸椎病
用脖子夾著話筒打電話為什麼易導致頸椎病
夏季為什麼更要預防頸椎病的發生
駕車族怎樣預防頸椎病
為什麼說預防頸椎病不可忽視反覆“落枕”現象
頸椎病的治療
怎樣治療頸椎病
非手術療法
什麼是頸椎病的非手術療法
非手術療法有哪些
非手術療法適應哪些類型的頸椎病
為什麼說對頸椎病不宜“小病大治”
什麼樣的頸椎病可選擇非手術療法
頸椎病的牽引療法
牽引療法對治療頸椎病有什麼作用
頸椎牽引的最佳時間和次數是什麼
自我頸椎牽引應注意哪些事項
牽引過度對治療頸椎病將有什麼不利影響
頸圍領治療法
頸圍領在頸椎病治療中有什麼作用
哪些頸椎病患者適宜使用頸圍領
使用頸圍領療法要注意哪些事項
頸椎病的針灸療法
針灸對治療頸椎病有什麼作用
針灸對哪種類型的頸椎病效果最好
針灸治療頸椎病可選擇哪些穴位
手術治療
哪類頸椎病患者應該採取手術治療
為什麼說脊髓型頸椎病患者必須手術治療
頸椎病患者手術要注意什麼
影響頸椎病手術療效有哪些
頸椎病患者術前應注意什麼
頸椎病手術後應注意哪些問題
頸椎病手術出院後應注意哪些事項
頸椎病手術後臥床者為什麼應經常翻身
頸椎病手術後應怎樣為患者翻身
患者手術出院後應怎樣進行康復鍛鍊
藥物治療
治療頸椎病常用的各種西藥
治療頸椎病常用的各類中成藥
物理療法
什麼是物理療法
常用的物理療法有哪些
中醫療法
什麼是中醫療法
足底按摩對頸椎病患者有什麼作用
什麼是頸椎病患者保健按摩法
保健按摩法怎樣做
頸椎病患者為什麼不可隨意採用推拿法進行治療
消除骨刺對治療頸椎病有利嗎
頸椎病患者日常調養與健身
家人日常應怎樣照料頸椎病患者
頸椎病患者平時睡什麼樣的床鋪合適
頸椎病患者用什麼樣的枕頭好
頸椎病患者應採取什麼樣的睡姿
進行日光浴對頸椎病患者有什麼好處
常洗礦泉浴對頸椎病患者有什麼好處
頸椎病患者健身運動要把握什麼原則
適宜頸椎病患者的鍛鍊方法有哪些
頸椎病患者平時多放風箏有什麼益處
適合頸椎病患者的頸椎運動怎樣做
頸椎保健操怎樣做
怎樣做頸部啞鈴保健操
肩周炎
了解肩周炎病
什麼是肩周炎
肩周炎是怎樣發生的
肩周炎的發生和頸椎病有什麼關係
怎樣自我診斷是否患了肩周炎
誘發肩周炎的因素有哪些
為什麼說把所有的肩痛都確診為肩周炎易耽誤病情
肩周炎發病通常分哪個階段
肩周炎功能受限通常有哪些特點
什麼是肩周炎的“外展扛肩現象”
肩周炎的預防
哪些人易患肩周炎
預防肩周炎的發生要注意哪些問題
為什麼老年人盛夏也要預防肩周炎
肩周炎的治療
肩周炎患者應怎樣進行自我心理調節
為什麼說治療肩周炎不可濫用西藥
什麼是肩周炎的外治法
肩周炎患者怎樣進行自我按摩
怎樣用足部刮痧法治療肩周炎
肩周炎患者日常生活中的調養
肩周炎患者日常要注意哪些問題
患了肩周炎平時應注意些什麼
肩周炎患者平時怎樣進行肩部鍛鍊
防治肩周炎的站立操怎樣做
肩周炎患者平時怎樣進行“拉毛巾”鍛鍊
頸肩腰腿痛患者跑步應注意哪些問題
腰椎間盤突出症
了解腰椎盤突出症及診斷
什麼是腰椎間盤突出症
患腰椎間盤突出會出現哪些症狀
腰椎間盤突出症形成的病因有哪些
腰椎間盤突出症為什麼容易反覆發作
腰椎間盤突出症後期為什麼會出現腰腿痛的症狀
各種腰椎病的預防、治療與保健
腰椎閫蠱突幽症
哪些人易患腰椎間盤突出症
哪些情況會誘發腰椎間盤突出症的發作
坐臥起立中怎樣預防腰椎間盤突出症的發生
體力勞動者預防腰椎間盤突出症要注意哪些問題
腦力勞動者預防腰椎間盤突出症要注意哪些事項
老年人預防腰椎病日常要注意什麼
為什麼注意保暖是預防腰椎間盤突出症不可或缺的
腰椎間盤突出症的非手術療法有哪些
哪些腰椎間盤突出症患者應首選非手術療法
哪些腰椎間盤突出症患者必須採取手術治療
哪些腰椎間盤突出症患者絕不可選擇手術
腰椎間盤突出症術後應怎樣調養
腰椎間盤突出症患者使用腰圍和支持帶有何好處
腰椎間盤突出症患者使用腰圍要注意什麼
怎樣用中藥療法治療腰椎間盤突出症
怎樣用穴位敷貼法治療腰椎間盤突出症
怎樣用磁療法治療腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症急性期為什麼最好選擇臥床休息
腰椎間盤突出症患者臥床期間要注意什麼
哪些腰椎間盤突出症患者不可盲目採用推拿療法
推拿治療腰椎間盤突出症為什麼不可睡在硬板上推拿
哪些腰椎間盤突出症患者治療時不可使用牽引
腰椎間盤突出症患者按摩為什麼應選擇正規醫院
腰椎問盤突出症患者平時可常做哪些保健運動
為什麼說練習瑜伽可防止腰椎間盤突出症的發生
練氣功對腰椎間盤突出症患者有什麼好處
腰椎間盤突出症患者怎樣進行簡易氣功療法
腰椎間盤突出症患者平時要注意哪些問題
腰椎間盤突出症患者外出旅行時應注意什麼
為什麼腰椎間盤突出症患者必須選擇合適的桌椅
腰椎間盤突出症患者不宜做腰部運動
腰椎間盤突出症患者抬舉重物時要注意什麼
為什麼洗漱姿勢不當也能引發腰椎問盤突出症
腰椎管狹窄症
什麼是腰椎管狹窄症
怎樣通過症狀判斷是否患腰椎管狹窄症
腰椎管狹窄症形成的原因是什麼
腰椎管狹窄症為什麼容易被誤診
腰椎管狹窄症患者怎樣進行自我按摩
治療腰椎管狹窄症為什麼不可盲目選擇手術
治療腰椎管狹窄症有哪幾種常用方法
腰肌勞損
什麼是腰肌勞損
腰肌勞損主要有哪些症狀
哪些因素會造成腰肌勞損
預防腰肌勞損須注意哪些事項
家庭主婦預防腰肌勞損要注意哪些問題
為什麼說看電視也要當心腰肌勞損
腰肌勞損患者生活中應注意哪些事項
怎樣通過按摩手法來治療腰肌勞損
腰肌勞損患者日常怎樣進行運動
腰肌勞損患者應怎樣進行康復鍛鍊
腰肌勞損患者為什麼不可硬撐著做保健運動
急性腰扭傷
急性腰扭傷是怎么回事
哪些人容易造成腰扭傷
哪些因素可造成急性腰扭傷
哪些運動容易導致腰痛
引起女性腰痛的常見原因有哪些
治療急性腰扭傷可採用哪些療法
當發生急性腰扭傷時應怎樣進行自我救治
急性扭傷初期為什麼不宜用熱敷
急性扭傷後為什麼不宜立即貼傷濕止痛膏
治療急性腰扭傷的外敷法有哪些
防止腰扭傷日常生活中須注意哪些事項
怎樣用坐姿觸足運動來預防腰扭傷
怎樣消除姿勢性腰痛
怎樣用“倒走”減緩腰腿痛
選擇游泳運動對腰痛有什麼好處
膝、踝關節疼痛
引起膝關節疼痛可能有哪些原因
預防膝關節骨質增生應注意哪些事項
老年人保護膝關節應注意哪些問題
女性保護膝關節應注意什麼
駕車族避免膝關節痛應注意哪些事項
膝關節疼痛有哪些常用療法
膝關節骨質增生手術後怎樣預防關節僵直
膝關節疼痛患者應怎樣活動
防止關節和肌肉疼痛為什麼一定不能吸菸
可減輕膝關節疼痛的保健操怎樣做
重度膝關節病患者須怎樣進行功能的訓練
哪些人容易造成踝關節扭傷
為什麼說不可忽視踝關節扭傷
預防踝關節扭傷日常應注意哪些問題
當發生踝關節扭傷時應怎樣現場救助
用冷浴震顫法來治療踝扭傷怎樣做
怎樣用外敷來治療踝關節扭傷
在卣我治療中發生意外情況時應怎樣處理
怎樣用“手法”來治療踝關節扭傷
踝關節扭傷後為什麼不可胡亂揉搓
足踝扭傷後怎樣預防再次扭傷
頸腰椎關節患者的日常飲食調養
飲食原則
頸椎病患者飲食原則
腰椎問盤突出症患者的飲食原則
腰肌勞損患者的飲食原則
頸腰椎關節患者的食譜
主食類
粥湯羹飲
調養菜譜
調養藥膳
療病方劑
認識頸椎病
什麼是頸椎病
頸椎病形成的原因是什麼
哪些人易患頸椎病
引發頸椎病的因素有哪些
頸椎病為什麼容易反覆復發
為什麼中老年人群成為頸椎病高發人群
頸椎病的診斷與預防
怎樣自我判斷是否患了頸椎病
頸椎病通常分哪些基本類型
頸肌型頸椎病有什麼症狀
神經根型頸椎病有什麼症狀
脊髓型頸椎病有什麼症狀
椎動脈型頸椎病有什麼症狀
交感神經型頸椎病有什麼症狀
有些頸部酸痛為什麼不能確定就是頸椎病
確診頸椎病可選擇哪些檢查
頸椎病診斷中容易和哪些疾病相混淆
頸椎病類型中為什麼要特別注意交感型
頸椎病容易導致哪些疾病
為什麼頸椎病會導致眩暈症
為什麼頸椎病能導致腦卒中（中風）
為什麼頸椎病能導致胃病
為什麼有時視力下降和頸椎病有關
為什麼頸椎病會引起女性乳房疼痛
為什麼不可忽視頸椎急、慢性損傷
常期坐在電腦前工作者怎樣預防頸椎病發生
坐辦公室“白領”怎樣預防頸椎病
青少年怎樣預防頸椎病的發生
為什麼女性戴不合適的胸罩也易導致頸椎病
為什麼說肩部酸痛的女性應慎穿高跟鞋
為什麼說女性常甩秀髮不利於預防頸椎病
用脖子夾著話筒打電話為什麼易導致頸椎病
夏季為什麼更要預防頸椎病的發生
駕車族怎樣預防頸椎病
為什麼說預防頸椎病不可忽視反覆“落枕”現象
頸椎病的治療
怎樣治療頸椎病
非手術療法
什麼是頸椎病的非手術療法
非手術療法有哪些
非手術療法適應哪些類型的頸椎病
為什麼說對頸椎病不宜“小病大治”
什麼樣的頸椎病可選擇非手術療法
頸椎病的牽引療法
牽引療法對治療頸椎病有什麼作用
頸椎牽引的最佳時間和次數是什麼
自我頸椎牽引應注意哪些事項
牽引過度對治療頸椎病將有什麼不利影響
頸圍領治療法
頸圍領在頸椎病治療中有什麼作用
哪些頸椎病患者適宜使用頸圍領
使用頸圍領療法要注意哪些事項
頸椎病的針灸療法
針灸對治療頸椎病有什麼作用
針灸對哪種類型的頸椎病效果最好
針灸治療頸椎病可選擇哪些穴位
手術治療
哪類頸椎病患者應該採取手術治療
為什麼說脊髓型頸椎病患者必須手術治療
頸椎病患者手術要注意什麼
影響頸椎病手術療效有哪些
頸椎病患者術前應注意什麼
頸椎病手術後應注意哪些問題
頸椎病手術出院後應注意哪些事項
頸椎病手術後臥床者為什麼應經常翻身
頸椎病手術後應怎樣為患者翻身
患者手術出院後應怎樣進行康復鍛鍊
藥物治療
治療頸椎病常用的各種西藥
治療頸椎病常用的各類中成藥
物理療法
什麼是物理療法
常用的物理療法有哪些
中醫療法
什麼是中醫療法
足底按摩對頸椎病患者有什麼作用
什麼是頸椎病患者保健按摩法
保健按摩法怎樣做
頸椎病患者為什麼不可隨意採用推拿法進行治療
消除骨刺對治療頸椎病有利嗎
頸椎病患者日常調養與健身
家人日常應怎樣照料頸椎病患者
頸椎病患者平時睡什麼樣的床鋪合適
頸椎病患者用什麼樣的枕頭好
頸椎病患者應採取什麼樣的睡姿
進行日光浴對頸椎病患者有什麼好處
常洗礦泉浴對頸椎病患者有什麼好處
頸椎病患者健身運動要把握什麼原則
適宜頸椎病患者的鍛鍊方法有哪些
頸椎病患者平時多放風箏有什麼益處
適合頸椎病患者的頸椎運動怎樣做
頸椎保健操怎樣做
怎樣做頸部啞鈴保健操
肩周炎
了解肩周炎病
什麼是肩周炎
肩周炎是怎樣發生的
肩周炎的發生和頸椎病有什麼關係
怎樣自我診斷是否患了肩周炎
誘發肩周炎的因素有哪些
為什麼說把所有的肩痛都確診為肩周炎易耽誤病情
肩周炎發病通常分哪個階段
肩周炎功能受限通常有哪些特點
什麼是肩周炎的“外展扛肩現象”
肩周炎的預防
哪些人易患肩周炎
預防肩周炎的發生要注意哪些問題
為什麼老年人盛夏也要預防肩周炎
肩周炎的治療
肩周炎患者應怎樣進行自我心理調節
為什麼說治療肩周炎不可濫用西藥
什麼是肩周炎的外治法
肩周炎患者怎樣進行自我按摩
怎樣用足部刮痧法治療肩周炎
肩周炎患者日常生活中的調養
肩周炎患者日常要注意哪些問題
患了肩周炎平時應注意些什麼
肩周炎患者平時怎樣進行肩部鍛鍊
防治肩周炎的站立操怎樣做
肩周炎患者平時怎樣進行“拉毛巾”鍛鍊
頸肩腰腿痛患者跑步應注意哪些問題
腰椎間盤突出症
了解腰椎盤突出症及診斷
什麼是腰椎間盤突出症
患腰椎間盤突出會出現哪些症狀
腰椎間盤突出症形成的病因有哪些
腰椎間盤突出症為什麼容易反覆發作
腰椎間盤突出症後期為什麼會出現腰腿痛的症狀
各種腰椎病的預防、治療與保健
腰椎閫蠱突幽症
哪些人易患腰椎間盤突出症
哪些情況會誘發腰椎間盤突出症的發作
坐臥起立中怎樣預防腰椎間盤突出症的發生
體力勞動者預防腰椎間盤突出症要注意哪些問題
腦力勞動者預防腰椎間盤突出症要注意哪些事項
老年人預防腰椎病日常要注意什麼
為什麼注意保暖是預防腰椎間盤突出症不可或缺的
腰椎間盤突出症的非手術療法有哪些
哪些腰椎間盤突出症患者應首選非手術療法
哪些腰椎間盤突出症患者必須採取手術治療
哪些腰椎間盤突出症患者絕不可選擇手術
腰椎間盤突出症術後應怎樣調養
腰椎間盤突出症患者使用腰圍和支持帶有何好處
腰椎間盤突出症患者使用腰圍要注意什麼
怎樣用中藥療法治療腰椎間盤突出症
怎樣用穴位敷貼法治療腰椎間盤突出症
怎樣用磁療法治療腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症急性期為什麼最好選擇臥床休息
腰椎間盤突出症患者臥床期間要注意什麼
哪些腰椎間盤突出症患者不可盲目採用推拿療法
推拿治療腰椎間盤突出症為什麼不可睡在硬板上推拿
哪些腰椎間盤突出症患者治療時不可使用牽引
腰椎間盤突出症患者按摩為什麼應選擇正規醫院
腰椎問盤突出症患者平時可常做哪些保健運動
為什麼說練習瑜伽可防止腰椎間盤突出症的發生
練氣功對腰椎間盤突出症患者有什麼好處
腰椎間盤突出症患者怎樣進行簡易氣功療法
腰椎間盤突出症患者平時要注意哪些問題
腰椎間盤突出症患者外出旅行時應注意什麼
為什麼腰椎間盤突出症患者必須選擇合適的桌椅
腰椎間盤突出症患者不宜做腰部運動
腰椎間盤突出症患者抬舉重物時要注意什麼
為什麼洗漱姿勢不當也能引發腰椎問盤突出症
腰椎管狹窄症
什麼是腰椎管狹窄症
怎樣通過症狀判斷是否患腰椎管狹窄症
腰椎管狹窄症形成的原因是什麼
腰椎管狹窄症為什麼容易被誤診
腰椎管狹窄症患者怎樣進行自我按摩
治療腰椎管狹窄症為什麼不可盲目選擇手術
治療腰椎管狹窄症有哪幾種常用方法
腰肌勞損
什麼是腰肌勞損
腰肌勞損主要有哪些症狀
哪些因素會造成腰肌勞損
預防腰肌勞損須注意哪些事項
家庭主婦預防腰肌勞損要注意哪些問題
為什麼說看電視也要當心腰肌勞損
腰肌勞損患者生活中應注意哪些事項
怎樣通過按摩手法來治療腰肌勞損
腰肌勞損患者日常怎樣進行運動
腰肌勞損患者應怎樣進行康復鍛鍊
腰肌勞損患者為什麼不可硬撐著做保健運動
急性腰扭傷
急性腰扭傷是怎么回事
哪些人容易造成腰扭傷
哪些因素可造成急性腰扭傷
哪些運動容易導致腰痛
引起女性腰痛的常見原因有哪些
治療急性腰扭傷可採用哪些療法
當發生急性腰扭傷時應怎樣進行自我救治
急性扭傷初期為什麼不宜用熱敷
急性扭傷後為什麼不宜立即貼傷濕止痛膏
治療急性腰扭傷的外敷法有哪些
防止腰扭傷日常生活中須注意哪些事項
怎樣用坐姿觸足運動來預防腰扭傷
怎樣消除姿勢性腰痛
怎樣用“倒走”減緩腰腿痛
選擇游泳運動對腰痛有什麼好處
膝、踝關節疼痛
引起膝關節疼痛可能有哪些原因
預防膝關節骨質增生應注意哪些事項
老年人保護膝關節應注意哪些問題
女性保護膝關節應注意什麼
駕車族避免膝關節痛應注意哪些事項
膝關節疼痛有哪些常用療法
膝關節骨質增生手術後怎樣預防關節僵直
膝關節疼痛患者應怎樣活動
防止關節和肌肉疼痛為什麼一定不能吸菸
可減輕膝關節疼痛的保健操怎樣做
重度膝關節病患者須怎樣進行功能的訓練
哪些人容易造成踝關節扭傷
為什麼說不可忽視踝關節扭傷
預防踝關節扭傷日常應注意哪些問題
當發生踝關節扭傷時應怎樣現場救助
用冷浴震顫法來治療踝扭傷怎樣做
怎樣用外敷來治療踝關節扭傷
在卣我治療中發生意外情況時應怎樣處理
怎樣用“手法”來治療踝關節扭傷
踝關節扭傷後為什麼不可胡亂揉搓
足踝扭傷後怎樣預防再次扭傷
頸腰椎關節患者的日常飲食調養
飲食原則
頸椎病患者飲食原則
腰椎問盤突出症患者的飲食原則
腰肌勞損患者的飲食原則
頸腰椎關節患者的食譜
主食類
粥湯羹飲
調養菜譜
調養藥膳
療病方劑
