材料
長
豆角半斤,魚肉(或蝦肉+豬肉等)4兩,鹽適量,胡椒粉適量,蔥花適量適量,
豆豉10粒,大蒜2瓣.
做法
1.
長豆角放入開水中氽燙1-2分鐘 ,然後沖冷水。
2.將長豆角打個圈結,粗端(頭)短些,細端(尾)長些。
3.將粗端由內向外,纏繞一下,
4.細端由外向內纏繞,
5.纏繞數次,最後插入兩條
豆角中固定,編成了環狀。
7.魚肉加鹽、胡椒粉、蔥花調味,用手抓起向碗中摔打摔打增加粘性,再填入每個
豆角環中。
8.不沾鍋放油,中小火雙面煎黃
豆角環。鍋中放油爆香
豆豉、大蒜碎,放入煎好的釀
豆角,加適量的水略煮5分鐘,確保魚肉能熟透吃得更安全,最後少許鹽(或醬油、蚝油)調味、淋上少許澱粉水使形成薄芡出鍋。