讓我們每天通過“撫摸、敲打”來找出“患處”，並用這些生活中的小運動來守護健康吧！這么做對潔淨皮膚和打造無贅肉的傲人身材也非常有效。
基本介紹
- 書名：韓醫金昭亨的30分鐘經絡按摩
- 作者：（韓）金昭亨
- ISBN：9787501973279
- 定價：34.8元
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2010-1-1
- 開本： 12開
- 字數：180000
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
從現在開始，我要用自己的雙手修護自己的身體！
自己動手做經絡按摩，疏通鬱結之氣，打造健康美麗的身體！越是沒有時間、越是精神壓力大，就越應該運用經絡按摩，疏通血行受阻引起的淤血，讓身體變得越來越健康。
從小症狀開始解決！經絡按摩應急處理篇；貫通全身之氣！經絡按摩治癒篇；塑出小臉、美膚！經絡按摩美容篇，親手設計自己的身體！經絡按摩減肥篇；互相關懷的小閒暇！經絡按摩家庭篇；生活中的經絡健康計畫。
作者簡介
金昭亨，金昭亨以MBC《周日周日夜》節目的“韓方主治醫生”而聞名，她也是將韓醫學和健康觀念結合得最好的減肥、皮膚美容方面的專家。她目前是首爾Amicare金昭亨韓醫院的院長，不僅為患者治療，還定期出演MBC、KBS、SBS等電視台的主要健康節目，同時還是幾所大學和企業、政府機關的頂級特邀講師。金昭亨的健康韓醫學有一個特點，那就是它可以基於體質特性而進行根治。書中介紹的經絡按摩是健康韓醫學中套用的典型方法之一。
圖書目錄
第一章 生活中的健康療法：經絡按摩的世界
經絡和經穴是什麼？
找到經絡和經穴的正確位置
有效的經絡按摩要領
有關經絡按摩的問答
我想知道這些！
第二章 從小症狀開始解決！經絡按摩應急處理篇
無法用藥物解決的頭痛
只有一側有刺痛感的偏頭痛
讓人痛苦不已的牙痛
眼睛疲勞或雙眼模糊不清
肩部感到疼痛、僵硬的肩周炎
腰部酸痛
腿腫、易疲勞
現代人的難治之症——全身疲勞和慢性疲勞
全身浮腫
易患感冒
食欲不振
腹脹、消化不良
不停打嗝
暈車
第三章 貫通全身之氣 經絡按摩治癒篇
胃部有刺痛感
胸悶，心跳加快
對上廁所感到恐懼——便秘
腹部微痛且頻繁腹瀉
無法訴諸於人的病症——痔瘡
鼻塞、鼻炎和副鼻竇炎
手痙攣、面神經麻痹
手腳冰涼和酸麻
女人們共同的敵人——痛經
失眠
因貧血而感到頭暈
高血壓導致的症狀
低血壓導致的症狀
金昭亨的健康忠告
經絡按摩是元氣的強力恢復劑
第四章 塑造小臉、打造美膚！經絡按摩美容篇
打造臉部輪廓的骨感美
消除顯得愚笨的雙下巴
快速消除臉部腫脹
讓鼻子變得光滑、額頭也亮起來
塑造出明亮有神的眼睛
塑造出纖細的脖子
讓粗糙而浮腫的肌膚變得明亮、有光澤
按摩經絡徹底擺脫黑眼圈
擊退青春期以後的臉部粉刺
如何對付後背與前胸上的粉刺
讓人痛苦的過敏性皮膚
金昭亨的健康忠告
皮膚是身體內臟的顯示器
第五章 親手設計自己的身體！經絡按摩減肥篇
讓背影顯得筆直而纖細，消除肩部贅肉
讓手臂變得更加健美，消除手臂贅肉
毫無贅肉的纖細背部
塑造完美的胸部曲線
塑造出螞蟻般的細腰
除去頑固的腹部贅肉
讓下垂的臀部變得緊實而有彈性
塑造出纖細的雙腿
除去小腿硬肉
塑造出纖細的腳踝
遏制減肥的敵人——過度膨脹的食慾
可以解決上半身肥胖的經絡按摩
可以解決下半身肥胖的經絡按摩
第六章 互相關懷的小閒暇！經絡按摩家庭篇
為了嬰兒的健康與均衡發育
為了兒童的身體發育與頭腦發育
為了應考生保持頭腦清醒和提高集中力
為了消除更年期女性不適和“火病”
為了緩解“上班族”的疲勞
為了增強丈夫的精力
為了爺爺奶奶的健康和長壽
為了在分娩後恢復勻稱的身材
附錄 生活中的經絡健康計畫
臨睡前投資十分鐘！就寢之前進行的輕鬆經絡按摩
可以經常給予刺激的25個最佳經穴
和經絡按摩同時進行的超簡單健身運動
