基本介紹
- 書名:
- 作者:
- 出版社:
- 出版時間:
- 頁數:
- 定價:
- 裝幀:
- ISBN:
編輯推薦,內容簡介,
《非常女人健身書》是1999年接力出版社出版的圖書,作者是莫少閒。編輯推薦選擇適合你的健身器械和健身法,展現你*美的一面。健身DIY:隨手健身法、小道健身法、親密健身法,讓你隨時隨刻動感迷人。 1內容簡介每天給自己幾分鐘...
《女性減脂塑形健身指南》是健身達人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導書。 《女性減脂塑形健身指南》共分為4章,第1章為簡單的健身知識介紹,旨在幫助讀者了解自己的身體特點,並正確地根據鍛鍊需求進行訓練;第2章為減脂塑形訓練,...
《禹智仁健身書:上身窈窕的秘密》是 2011年2月1日廣西師範大學出版社出版的圖書,作者是禹智仁。內容簡介 《禹智仁健身書:上身窈窕的秘密》是一本旨在幫助女性塑造優美上身的健身書,由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級...
女子健身與健美 25 第二章 健身基礎知識 28 漸進的過程 28 舉重、阻力訓練和健身 29 有氧運動與肌肉清晰度 34 運動員的健身 35 重量訓練與健康 41 第三章 訓練體驗 43 所想即所得 43 泵感 45 訓練強度 46 肌肉疼痛和肌肉酸痛...