基本介紹
- 書名：非常健康6+1-遠離失眠
- 作者：鄭秀華
- ISBN：7534556953；9787534556951
- 類別：醫學科普叢書
- 頁數：222
- 定價：￥12.00元
- 出版社：江蘇科學技術
- 出版時間：2008-1-1
- 叢書系列：36冊
內容提要,編輯推薦,目錄,
內容提要
《非常健康6+1》系列醫學科普叢書就是為了“讓醫學歸於大眾”編寫的。全書共36冊，全面而翔實地闡明了常見疾病的預防和早期發現疾病的症象或感覺。讀了這部系列醫學科普叢書，掌握了較多的醫學知識，也就掌握廠自我健康管理技能，將使“最好的醫生是自己”成為事實。本書為該系列之一的“遠離失眠”分冊。
編輯推薦
當代醫聖裘法祖院士傾情主編，百名醫學專家聯手打造。疾病治療，飲食營養，家庭護理，運動健康，日常起居，防止惡化，專家提醒。
目錄
第一部分不覓仙方覓睡方：失眠症的診斷與治療
一、吃藥十服，不如獨睡一宿
（一）正常人應當睡多長時間
（二）失眠的痛苦何其多
二、生命不能承受的失眠
（一）剖析：哪些疾病能引起失眠
（二）解讀：失眠能誘發哪些疾病
（三）析疑：失眠與健康有關嗎
（四）人生第一道美餐：睡眠與長壽
（五）是誰偷走了你的睡眠：失眠求因
三、哪些藥物盜走了您的睡眠
（一）催眠藥為啥也會引起失眠
（二）還有哪些藥物能盜走睡眠
（三）透視科學使用催眠鎮靜藥
四、睡出精神來睡出健康來
（一）睡眠是人類的“精神大餐”
（二）做夢是好事還是壞事
（三）缺乏睡眠會引起精神異常
（四）心理性失眠的自我調節
五、類型繁多的失眠
（一）失眠的類型有多少
（二）失眠的診斷
六、失眠症的心理治療
（一）藥療不如食療食療不如心療
（二）中醫的心理療法源遠流長
（三）心理自我調適
（四）解除睡眠的心理誤區
七、失眠症的藥物治療
（一）家庭常用鎮靜催眠藥介紹
（二）治療失眠症的藥物選擇
（三）消除失眠藥物治療的屏障
八、中藥與中成藥治療失眠症
（一）我把中醫安神藥介紹給你
（二）安神類中成藥的介紹
（三）解除睡眠誤區好睡眠
九、藥物治療失眠的利害關係
（一）催眠藥引起的不良反應知多少
（二）各種催眠藥都有不良反應
（三）地西泮（安定）的生命危機
（四）卓別林之死的教訓
（五）催眠藥對老年人的危害
（六）家庭藥箱管好保管最為重要
第二部分日常生活的合理安排
第三部分失眠的家庭護理
第四部分跟我吃不會失眠
第五部分適度運動有利於睡眠
第六部分預防與失眠症有關的疾病
