青蒜爆魷花

青蒜爆魷花

青蒜爆魷花是一道美食,主要原料為鮮魷魚、青蒜,以油、鹽等為調料。該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。

基本介紹

  • 中文名:青蒜爆魷花
  • 主料:鮮魷魚
  • 配料:青蒜
  • 調料:鹽、料酒
配 料: 主料:鮮魷魚
青蒜爆魷花
青蒜爆魷花
配料:青蒜
調料:鹽、料酒、糖、雞精、胡椒粉、水澱粉
·操 作: 1、將魷魚肉洗淨,改花刀後切成片,青蒜切成小段,姜切成片待用;
2、在碗中放入料酒雞精、胡椒粉、鹽、水澱粉和加水調成碗汁待用;
3、將魷魚片氽水後,裝入容器內,坐鍋上火加入油,油熱後將魷魚放入鍋內,翻炒幾下出鍋瀝乾油,鍋內加底油,放進薑片和青蒜煸炒,再放入炒好的魷魚,澆上碗汁後翻炒幾下出鍋。
·營養價值: 魷魚 - 魷魚的營養價值極高,蛋白質含量達16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此熱量亦低,對怕胖的...【所有魷魚菜譜】
蒜薹 - 蒜薹是人們喜歡吃的蔬菜之一。蒜薹的外皮含有豐富的纖維素,能刺激大腸排便,調治便秘。平時多吃...【所有蒜薹菜譜】
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