鄂凌湖（藏語意為藍色長湖）濕地位於青海省中南部，位於瑪多縣城西部67公里處。面積65,907公頃，平均海拔4268米，屬於高原淡水湖泊沼澤濕地。是黃河源區第一大淡水湖，對調節黃河源頭水量，滯留沉積物，淨化水質，防洪蓄水和調節氣候具有重要作用。
鄂凌湖濕地是三江源自然保護區的核心區。黃河上源自西南一隅流入，從東北一隅流出，因進湖泥沙少，湖水呈青藍色。湖中盛產冷水性無鱗魚類，其中以花斑裸鯉、扁咽齒魚、黃河裸鯉、三眼魚等為主，自1978年起已建立漁場捕撈。湖心小島候鳥群集，棲息著大雁、棕頸鷗、魚鷗、青麻鴨等多種候鳥，成為青海高原上另一鳥島。湖濱亞高山草甸為青海重要牧場。是世界高海拔地區生物多樣性最集中的自然保護區，成為全球最具影響力的高原濕地之一。
