1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
基本介紹
- 中文名：青椒胡蘿蔔炒鴨胗
- 主要原料：鴨胗
- 是否含防腐劑：否
- 適宜人群：老少皆宜
主料,配料,營養分析,製作步驟,
主料
200g青椒
200g胡蘿蔔
100g鴨胗
配料
適量油
適量鹽
適量味素
適量醬油
營養分析
2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
4、增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
製作步驟
1 青椒和胡蘿蔔洗淨切片，滷鴨胗切成薄片
2 鍋燒熱，放少許油
3 放入胡蘿蔔片翻炒
4 放入青椒片翻炒
5 放入鴨胗片翻炒
6 放鹽
7 放味素
8 放醬油
9 翻炒幾下，就做好了
