基本介紹
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
國人的飲食，講究內容與形式的統一。菜要做得好吃，又要有花色。食事，實乃大事矣。 愛美之心，人皆有之。隨著社會的發展和生活水平的提高，人們對美的追求越來越普遍。特別是近年來，女性朋友更加重視飲食保健在青春活力方面的作用。
編輯推薦
飲食之道，學問大矣。 中國的飲食文化，源遠流長，在古時，我們的先人就已懂得了各種菜餚的用料配置，營養價值及保健作用；宮庭還專設“食醫”，“膳夫”之職，專事王室的飲食。此後數千年來，這方面的實踐與經驗代代積累，成為華夏文化寶庫里的一筆獨步世界的豐厚財富。
作者簡介
王珍妮，1949年8月31日出生，血型：A型，星座：處女座。擁有魔鬼也忌妒的好身材，樂觀開朗、天真善良、有點傻大姐的個性，受到四周人的喜歡，對養生、養顏相當有研究，本身是*的青春駐顏實證，也是朋友眼中的健康專家及諮詢對象。
圖書目錄
●白皙如天使
●皺紋不見了
●呵護飄逸髮絲
●吃橘子細腰除皺
●豐胸秘訣
●推平凸凸小腹
●美臀UP UP！
●不要變成肥婆
●Keep Walking
——走路減肥法
●貴妃出浴——美容泡澡
第二篇 生機活力養生餐
這樣吃，你更健康！
有機食材寫真館
●芝麻蜜芋頭
●沙拉素綿
●全麥三明治
●咖喱蝦仁
●鬱金香鳳梨飯
●生菜沙拉
●冷盤素火腿
●清炒捲心菜心
●鮭魚糙米飯
●雪裡蕻炒豆皮
●十谷健康粥
●甜菜飯
●長壽麻醬麵
●甜菜春卷
●四色泡菜
●活力手卷
●豆豉地瓜葉
●黑白雙色蛋
●魔芋黃瓜
●五彩繽紛
●蓮子紅豆湯
●洋蔥土豆湯
●灰姑娘南瓜湯
●養顏味噌湯
●牛蒡枸杞甘草茶
●養生菊花茶
●草莓奶昔
●瘦身美容蔬果汁
●檸檬蜂蜜汁
●香蕉奶昔
●西紅柿檸檬汁
●柳橙檸檬雙果汁
●苦瓜鳳梨汁
第三篇 青春活力健美操
健美操，幫你輕鬆瘦下來！
●美頸運動
●纖纖玉臂操（一）
●纖纖玉臂操（二）
●造峰運動
●美背運動
●纖腰體操
●上半身美體運動
●性感玉腿操
●下半身曲線運動
●纖細美人操
●維納斯曲線運動
●活力補充盤坐法
●健康靜坐功
