《青年積極心理素質養成第2版》是2021年中國電力出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：青年積極心理素質養成第2版
- 作者：馮靖
- 出版時間：2021年
- 出版社：中國電力出版社
- ISBN：9787519859657
- 類別：教材類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書面向青年開展積極健康取向的心理健康教育，旨在通過普及積極、實用的心理學基礎知識，開展富有啟
發性的體驗活動，提高他們的心理品質，最佳化行為習慣，增強職場適應能力，促進其健康成長和發展，同時為從
事心理健康服務的人員提供從活動方案、專業理論到心理測評的全方位的借鑑。本書共十講，內容包括有關幸福
的心理學、積極的自我、積極人格特質、幸福與樂觀、積極情緒體驗、壓力應對、積極社會關係、愛與親密關係、
職場適應、心理健康：愛與創造。本書採用“行動導向法”模式編寫，真正實現“為行動而學習，通過行動來學
習，學習是為了以後更好的行動”，著力體現可讀性、操作性和自助性的特點。
圖書目錄
前言
*一講 有關幸福的心理學1
團體活動1：我塑我的幸福3
一、傳統心理學面臨的困境4
二、幸福革命6
三、繼承與批判8
四、積極心理學的基本主張10
心理測量1：樂觀性測試16
心理書單1：“積極心理學之父”塞利格曼幸福五部曲23
心理銀幕1：《當幸福來敲門》25
*二講 積極的自我26
團體活動2：我的自畫像27
一、自我28
二、自尊33
三、自我悅納36
四、自我效能感45
心理測量2：自我和諧量表（SCCS）50
心理書單2：《認識自己，接納自己》52
心理銀幕2：《美麗心靈》53
第三講 積極人格特質55
團體活動3：悅納你自己56
一、一個傳統心理學領域——人格57
二、風靡的九型人格60
三、美德和積極優勢特質76
四、歸因模式83
心理測量3：九型人格測試86
心理書單3：《九型人格：自我發現與提升手冊》97
心理銀幕3：《三傻大鬧寶萊塢》97
第四講 幸福與樂觀99
團體活動4：讓幸福現身101
一、主觀幸福感102
二、追尋幸福之源105
三、體驗幸福109
四、樂觀115
心理測量4：總體幸福感量表GWB（中國版）119
心理書單4：《幸福的方法》121
心理銀幕4：《肖申克的救贖》122
第五講 積極情緒體驗123
團體活動5：動物世界124
一、情緒與健康125
二、情緒困擾128
三、快樂的鑰匙131
四、培養積極情緒140
心理測量5：艾森克情緒穩定性測驗146
心理書單5：《好心情手冊》158
心理銀幕5：《叫我*一名》159
第六講 壓力應對161
團體活動6：三心二意162
一、解讀壓力163
二、壓力對身心的影響166
三、壓力管理策略168
四、習得性無助172
心理測量6：壓力測試173
心理書單6：《心理壓力與健康》174
心理銀幕6：《奪冠》175
第七講 積極社會關係177
團體活動7：接力繪畫178
一、健康人格發展的必經之路179
二、不同視角下的人際交往182
三、人際交往中的心理效應186
四、薩提亞溝通模式196
心理測量7：人際關係綜合診斷量表200
心理書單7：《謝謝你折磨我》203
心理銀幕7：《綠皮書》203
第八講 愛與親密關係205
團體活動8：“非誠勿擾”206
一、走近愛情207
二、婚姻與家庭214
三、夫妻關係與原生家庭219
四、開啟愛的正能量222
心理測量8：愛情類型量表228
心理書單8：《新家庭如何塑造人》234
心理銀幕8：《怦然心動》234
第九講 職場適應236
團體活動9：職業價值拍賣237
一、適應的心理學解讀238
二、角色轉換241
三、開啟職場適應正能量245
四、積極心理資本249
心理測量9：社會適應能力量表255
心理書單9：《積極思考的力量》260
心理銀幕9：《實習生》260
第十講 心理健康：愛與創造262
團體活動10：我的生命線263
一、心理危機及干預264
二、自殺與預防270
三、熱愛生命276
心理測量10：生活態度測驗282
心理書單10：《生命的重建》285
心理銀幕10：《聞香識女人》286
參考文獻287
作者簡介
馮靖，高級經濟師，國網技術學院副院長，男，1971年2月出生，漢族，山東聊城人，中共黨員。1996年畢業於山東大學馬克思主義理論教育專業，研究生學歷，法學碩士。長期從事高校學生管理、大學生心理健康教育工作。
