基本介紹
- 書名：青少年足球技術基礎訓練圖解
- 作者：[日]堀池巧
- ISBN：9787115513823
- 類別：體育
- 定價：58.0
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2019-10
- 裝幀：瓶裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《青少年足球技術基礎訓練圖解》是青少年足球技術基礎訓練指南。全書共分六部分，從足球基本功訓練、傳球與控球、控球與射門、盤帶、防守、配合訓練等方面細緻講解了每個技術動作的指導要點，採用專業小球員示範技術動作並展示連貫動作的方法指導讀者更好地理解和掌握足球基礎技術。《青少年足球技術基礎訓練圖解》適合青少年足球教練、青少年球員和足球愛好者閱讀與學習。
作者簡介
堀池巧，1965年9月6日出生於靜岡縣。國小時屬於清水FC俱樂部，高中就讀於清水東高中，大學就讀於順天堂大學，在此期間成為日本知名足球運動員。畢業後效力於讀賣俱樂部（現Tokyo Verdy）。1992年，隨著J聯賽的舉行加盟了清水心跳隊，司職後衛，成為全隊的中心。1998 ～ 1999年效力於大阪櫻花俱樂部，最後又回到了清水心跳隊，1999年退役。 1986年，還在上大學的堀池巧入選國家足球隊，而後成為正式球員。在國際性A級賽事中，他共為日本國家足球隊出場58次。 退役後，他擔任足球節目《Yabecchi FC》的解說員，受到了大家的歡迎。現任藤枝東FC青少年足球隊的教練。
圖書目錄
CONTENTS
●8人制足球介紹 10
第 一部分
基本功訓練
基礎篇
1 熱身運動① 12
2 熱身運動② 14
3 顛球練習① 16
4 顛球練習② 18
5 嘗試挑球 20
進階練習1 提升球感練習 22
進階練習2 傳球遊戲 24
進階練習3 躲球遊戲 25
提高篇
1 步法練習 26
2 障礙跑 28
3 用手控球① 30
4 用手控球② 32
進階練習4 折返跑 34
進階練習5 單腳跳手運球 36
進階練習6 接球 38
第二部分
傳球與控球
傳球與控球的3個要點 40
基礎篇
1 腳內側控球 42
2 腳掌控球 44
3 傳球前的控球 46
4 支撐腳前如何控球 48
5 腳弓出球① 50
6 腳弓出球② 52
7 腳背正面踢球① 54
8 腳背正面踢球② 56
9 腳背外側踢球① 58
10 腳背外側踢球② 60
進階練習7 上前控球雙人傳球 62
進階練習8 帶球過人後對面傳球 63
進階練習9 默契配合雙人傳球 64
進階練習10 掌握正確的踢球姿勢 65
接空中球和踢空中球的3個要點 66
提高篇
1 大腿接球 68
2 胸部接球 70
3 接反彈球 72
4 組合動作接球 74
5 腳背正面踢球 （空中球） 76
6 腳背內側踢球 （弧線球） 78
進階練習11 雙人空中球接球練習 80
進階練習12 顛球轉接球練習 81
進階練習13 練習如何用腳背正面踢球擊中球門橫樑 82
進階練習14 練習如何用腳背內側踢出弧線球 83
進階練習15 用腳的各個觸球部位踢球 84
第三部分
控球與射門
控球與射門的3個要點 86
基礎篇
1 接前面來球射門 88
2 接側面來球射門 90
3 接身後球後射門① 92
4 接身後球後射門② 94
進階練習16 撞牆球的控球和射門 96
進階練習17 跑動中的控球與射門 98
配合傳中球射門的
3個要點 100
提高篇
1 腳弓推射① 102
2 腳弓推射② 104
3 凌空抽射 106
4 頭頂球射門 108
進階練習18 射門練習 （地滾球） 110
進階練習19 射門練習 （空中球） 111
進階練習20 2對1射門練習 112
進階練習21 2對2直接射門練習 114
第四部分盤帶
盤帶的3個要點 116
基礎篇
1 向前盤帶 118
2 向側面盤帶 120
3 “Z”字形盤帶 122
4 帶球轉身 124
進階練習22 用三角路障練習各種盤帶技術 126
進階練習23 盤帶練習 128
進階練習24 模仿帶球 129
假動作的4個要點 130
提高篇
1 虛晃假動作 132
2 剪刀腳假動作 134
3 腳弓·腳背外側穿襠假動作 136
4 橫向擺脫+向前加速 138
5 腳掌扣球變向 140
6 克魯伊夫轉身 142
7 馬賽迴旋 144
進階練習25 假動作練習 146
進階練習26 假動作與射門 148
第五部分防守
防守中優先考慮的4個要點 150
基礎篇
1 基本姿勢與盯人技巧 152
2 搶截球 154
3 防止對手轉身→停在對手前面 156
4 搶球 158
5 迅速轉身防守 160
進階練習27 1對1防守 162
進階練習28 盯人練習 164
守門員的4個基本技巧 166
基礎篇
1 守門員的身體姿勢和選位 168
2 接球 （空中球） 170
3 接球 （地滾球） 172
4 接球 （左右側射門） 174
5 擲球 176
6 空中球 178
進階練習29 守門員的移動和接球技巧練習 180
第六部分配合訓練
配合訓練的6個要點 182
基礎篇
1 進攻：交叉掩護配合① 184
2 進攻：交叉掩護配合② 186
3 進攻：疊瓦式跑動① 188
4 進攻：疊瓦式跑動② 190
5 進攻：二過一 192
6 進攻：擲（界外）球 194
7 防守：逼近與補位① 196
8 防守：逼近與補位② 198
9 防守：逼近與補位③ 200
進階練習30 加入教練和守門員，進行2對2訓練 202
進階練習31 加入守門員的3對3配合訓練 204
●主編·示範·寫作指導 206
●8人制足球介紹 10
第 一部分
基本功訓練
基礎篇
1 熱身運動① 12
2 熱身運動② 14
3 顛球練習① 16
4 顛球練習② 18
5 嘗試挑球 20
進階練習1 提升球感練習 22
進階練習2 傳球遊戲 24
進階練習3 躲球遊戲 25
提高篇
1 步法練習 26
2 障礙跑 28
3 用手控球① 30
4 用手控球② 32
進階練習4 折返跑 34
進階練習5 單腳跳手運球 36
進階練習6 接球 38
第二部分
傳球與控球
傳球與控球的3個要點 40
基礎篇
1 腳內側控球 42
2 腳掌控球 44
3 傳球前的控球 46
4 支撐腳前如何控球 48
5 腳弓出球① 50
6 腳弓出球② 52
7 腳背正面踢球① 54
8 腳背正面踢球② 56
9 腳背外側踢球① 58
10 腳背外側踢球② 60
進階練習7 上前控球雙人傳球 62
進階練習8 帶球過人後對面傳球 63
進階練習9 默契配合雙人傳球 64
進階練習10 掌握正確的踢球姿勢 65
接空中球和踢空中球的3個要點 66
提高篇
1 大腿接球 68
2 胸部接球 70
3 接反彈球 72
4 組合動作接球 74
5 腳背正面踢球 （空中球） 76
6 腳背內側踢球 （弧線球） 78
進階練習11 雙人空中球接球練習 80
進階練習12 顛球轉接球練習 81
進階練習13 練習如何用腳背正面踢球擊中球門橫樑 82
進階練習14 練習如何用腳背內側踢出弧線球 83
進階練習15 用腳的各個觸球部位踢球 84
第三部分
控球與射門
控球與射門的3個要點 86
基礎篇
1 接前面來球射門 88
2 接側面來球射門 90
3 接身後球後射門① 92
4 接身後球後射門② 94
進階練習16 撞牆球的控球和射門 96
進階練習17 跑動中的控球與射門 98
配合傳中球射門的
3個要點 100
提高篇
1 腳弓推射① 102
2 腳弓推射② 104
3 凌空抽射 106
4 頭頂球射門 108
進階練習18 射門練習 （地滾球） 110
進階練習19 射門練習 （空中球） 111
進階練習20 2對1射門練習 112
進階練習21 2對2直接射門練習 114
第四部分盤帶
盤帶的3個要點 116
基礎篇
1 向前盤帶 118
2 向側面盤帶 120
3 “Z”字形盤帶 122
4 帶球轉身 124
進階練習22 用三角路障練習各種盤帶技術 126
進階練習23 盤帶練習 128
進階練習24 模仿帶球 129
假動作的4個要點 130
提高篇
1 虛晃假動作 132
2 剪刀腳假動作 134
3 腳弓·腳背外側穿襠假動作 136
4 橫向擺脫+向前加速 138
5 腳掌扣球變向 140
6 克魯伊夫轉身 142
7 馬賽迴旋 144
進階練習25 假動作練習 146
進階練習26 假動作與射門 148
第五部分防守
防守中優先考慮的4個要點 150
基礎篇
1 基本姿勢與盯人技巧 152
2 搶截球 154
3 防止對手轉身→停在對手前面 156
4 搶球 158
5 迅速轉身防守 160
進階練習27 1對1防守 162
進階練習28 盯人練習 164
守門員的4個基本技巧 166
基礎篇
1 守門員的身體姿勢和選位 168
2 接球 （空中球） 170
3 接球 （地滾球） 172
4 接球 （左右側射門） 174
5 擲球 176
6 空中球 178
進階練習29 守門員的移動和接球技巧練習 180
第六部分配合訓練
配合訓練的6個要點 182
基礎篇
1 進攻：交叉掩護配合① 184
2 進攻：交叉掩護配合② 186
3 進攻：疊瓦式跑動① 188
4 進攻：疊瓦式跑動② 190
5 進攻：二過一 192
6 進攻：擲（界外）球 194
7 防守：逼近與補位① 196
8 防守：逼近與補位② 198
9 防守：逼近與補位③ 200
進階練習30 加入教練和守門員，進行2對2訓練 202
進階練習31 加入守門員的3對3配合訓練 204
●主編·示範·寫作指導 206
