青少年心理深呼吸叢書：自卑，一邊兒去

編輯推薦

1. 針對性強，文字簡略，漫畫生動；

2. 八種心理專題——“壓力”“自卑”“焦慮”“憤怒”“孤獨”“敵意”“嫉妒”“謬見”，兼具實用性和可操作性；

3. 讓讀者調動自我內心資源，改變價值追求、思維模式、生活態度，嘗試新的應對模式來消除成長中的心理困惑；

4. 多次重印，修訂再版，以饗讀者。

內容簡介

叢書簡介

青少年時期是人生成長的關鍵時期，這一時期青少年出現較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問題多為情景性和一時性的，是其成長過程中由於知識、經驗、能力、精力不足和外部環境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導和自學有關知識得以解決，而且學習自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。

這套青少年心理深呼吸叢書,提取了青少年時期常見的“壓力”“自卑”“焦慮”“憤怒”“孤獨”“敵意”“嫉妒”和“謬見”八個專題，採用文字闡述加漫畫圖解的形式來表達心理學有關知識和理念。每個專題都注意講清楚這些心理現象產生的原因、表現特點和應對方法，注重實用性和可操作性。文字儘量簡略，漫畫力求貼近學生實際生活，強調通過調動自我內心資源和通過改變價值追求、思維模式、生活態度，嘗試新的應對模式來消除自己成長中的心理困惑。

本書內容簡介

《自卑，一邊兒去》

該書用簡潔的文字、形象的圖畫、生動的語言向青少年讀者介紹“自卑”這一常見的心理現象的產生原因及表象，擇取這個讀者群所關心的幾大問題——“我討人喜歡嗎”“我聰明嗎”“我能幹嗎”“我漂亮嗎”進行分析，並提出應對措施——“拋下成見，打開心扉”“認識自卑是社會的普遍現象”“天生我‘‘菜’必有用”“建立完整適當的參照體系”“正確看待自己的參照對象”“擺脫不幸體驗對心理的束縛”“享受得意的樂趣”“確定合理的奮鬥目標”“把自卑變成前進的動力”……旨在讓青年讀者正確認識這種心理現象，自我調試，儘快走出陰影步入陽光地帶，對幫助青少年心理健康成長具有十分積極的意義。

作者簡介

張曉舟，四川大學教授，四川省高校心理諮詢研究會第一屆至第四屆副會長兼秘書長，組織了全省第一、二、三、四屆高校心理諮詢教師培訓，1996年主持組織了對全省大學生心理健康的第一次抽樣調查，有較豐富的心理諮詢從業經驗。

前言

寫在前面的話

青少年時期是人生成長的關鍵時期，青少年面臨巨大的學習壓力，不僅需要全面學習知識、提升認識、增強能力、豐富經驗，而且需要突破自我，在自我否定中發展自我；有時還不得不面對父母、老師規劃的路線與自我需求之間的矛盾衝突。心理學家據此把青少年成長期稱為掙扎期。這一時期青少年出現較多心理困擾和心理問題是難免的。但這些心理困擾和心理問題多為情境性和一時性的，是其成長過程中知識、經驗、能力、精力不足和外部環境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導和自學有關知識得以解決。學習自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。

現在有越來越多的心理學自助讀物和心理輔導讀物面世，這對處於掙扎期的廣大青少年是一個福音。但是現在青少年學習壓力大、時間少，亟須更簡略、更生動形象地講解心理學基本知識的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕鬆愉快地了解心理學的實用知識。

青少年心理深呼吸叢書：自卑，一邊兒去

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