《青少年心理深呼吸叢書：憤怒，一邊兒去》是2018年10月張曉舟創作的心理學圖書。
基本介紹
- 書名：青少年心理深呼吸叢書：憤怒，一邊兒去
- 作者：張曉舟
- ISBN：9787569020083
- 出版社：四川大學出版社
- 出版時間：2018年10月
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,前言,媒體評論,
編輯推薦
1. 針對性強，文字簡略，漫畫生動；
2. 八種心理專題——“壓力”“自卑”“焦慮”“憤怒”“孤獨”“敵意”“嫉妒”“謬見”，兼具實用性和可操作性；
3. 讓讀者調動自我內心資源，改變價值追求、思維模式、生活態度，嘗試新的應對模式來消除成長中的心理困惑；
4. 多次重印，修訂再版，以饗讀者。
內容簡介
叢書介紹
青少年時期是人生成長的關鍵時期，這一時期青少年出現較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問題多為情景性和一時性的，是其成長過程中由於知識、經驗、能力、精力不足和外部環境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導和自學有關知識得以解決，而且學習自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。
這套青少年心理深呼吸叢書,提取了青少年時期常見的“壓力”“自卑”“焦慮”“憤怒”“孤獨”“敵意”“嫉妒”和“謬見”八個專題，採用文字闡述加漫畫圖解的形式來表達心理學有關知識和理念。每個專題都注意講清楚這些心理現象產生的原因、表現特點和應對方法，注重實用性和可操作性。文字儘量簡略，漫畫力求貼近學生實際生活，強調通過調動自我內心資源和通過改變價值追求、思維模式、生活態度，嘗試新的應對模式來消除自己成長中的心理困惑。
本書內容介紹
《憤怒，一邊兒去》
本書分為五章：憤怒是人們常見的情緒，為什麼我們會怒火中燒，憤怒的作用，憤怒原因的探討，憤怒是成長的過程。本書文字淺顯易懂，以漫畫為主，輔以少量文字，適合青少年讀者閱讀。
作者簡介
張曉舟，四川大學教授，四川省高校心理諮詢研究會第一屆至第四屆副會長兼秘書長，組織了全省第一、二、三、四屆高校心理諮詢教師培訓，1996年主持組織了對全省大學生心理健康的第一次抽樣調查，有較豐富的心理諮詢從業經驗。
前言
寫在前面的話
青少年時期是人生成長的關鍵時期，青少年面臨巨大的學習壓力，不僅需要全面學習知識、提升認識、增強能力、豐富經驗，而且需要突破自我，在自我否定中發展自我；有時還不得不面對父母、老師規劃的路線與自我需求之間的矛盾衝突。心理學家據此把青少年成長期稱為掙扎期。這一時期青少年出現較多心理困擾和心理問題是難免的。但這些心理困擾和心理問題多為情境性和一時性的，是其成長過程中知識、經驗、能力、精力不足和外部環境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導和自學有關知識得以解決。學習自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。
現在有越來越多的心理學自助讀物和心理輔導讀物面世，這對處於掙扎期的廣大青少年是一個福音。但是現在青少年學習壓力大、時間少，亟須更簡略、更生動形象地講解心理學基本知識的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕鬆愉快地了解心理學的實用知識。
從心理學角度看，做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來，從而更客觀地評估情境，更好地選擇處理問題的方式。從時間上來說，做深呼吸為我們的瞬時反應爭取了時間，我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫叢書讓青少年朋友面對問題時做做心理“深呼吸”，從容應對。
在書中我們比較強調通過調動自我內心資源來解決心理困惑和成長中的煩惱，希望大家多問問自己“我到底要什麼”的自我發問來審視自己內心的真正需要，強調通過改變價值追求、思維模式、生活態度，嘗試新的應對模式來消除自己的心理困惑。
我們希望青少年朋友用書中介紹的方法來改變自己的心態，學會在更廣闊的背景中、更長遠的發展階段中來認識自己，看待身邊的事情，思考社會和生活，提升自己的心理素質。
《青少年心理深呼吸叢書》面世以來，多次重印，深受廣大讀者喜愛。我們藉此再版機會，對第一版的內容進行了少量修訂；同時，將《解釋，改變生活》書名更改為《謬見，一邊兒去》，使本叢書在形式上更趨一致。希望再版後的《青少年心理深呼吸叢書》能給讀者帶來新的啟迪和幫助！
本叢書再版封面得到了美國電氣工程博士大衛·凱力力（Dr. Davood Khalili）的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學》（A Bird Named Boboli: Life and Science）。他的作品想像奇特，充滿趣味。在此，我們想凱力力博士表示衷心的感謝！
張曉舟
2018年6月
媒體評論
本書以道家的智慧、佛家的寧靜、儒家的曠達對科學心理學的基本元素進行了簡約而優雅的詮釋。
——復旦大學公共衛生學院博士後 胡冰霜
後現代心理學研究表明，圖解的方式不只是淺顯易懂，更是一種直指人心並能和潛意識對話的學習知識、開啟智慧、溝通心靈的途徑和好方法。
——復旦大學心理學系主任 孫時進博士
欣然看到《青少年心理學深呼吸叢書》的面世，希望這套作品的出版可以引起公眾對青少年精神健康的關注。
——四川大學華西醫院心理衛生中心心理康復部主管 陳美玉博士
