青少年健腦益智食譜

《青少年健腦益智食譜》是由師帥編寫，中國時代經濟出版社出版的一本書籍。

基本介紹

• 書名：青少年健腦益智食譜
• 作者：師帥
• ISBN：9787801698599
• 頁數：198
• 出版社：中國時代經濟出版社
• 出版時間：2006-4-1
• 裝幀：平裝
• 字　數：177000

內容簡介

青少年要想使腦功能處於最佳的狀態，就必須補給大腦充足的營養，使其得到適當的食物刺激，增加其活力，使身體和大腦健康起來，也只有這樣人才能在日常生活和學習中提高記憶力、注意力、想像力、創造力、反應能力、應考能力、接受能力、學習效率；防治疲勞症、健忘症、抑鬱症、失眠症，使大腦處於良好的狀態。青少年時期是長身體和長智慧的特殊階段，在生活中注意飲食的營養結構和合理的膳食習慣，對其腦部發育和健腦益智是至關重要的。但如何在講究營養均衡、探討科學飲食的同時吃出一顆聰明的大腦和健康的體魄是所有人期盼的，這也是本書編寫的宗旨。

目錄

生活中的健腦益智食物

蝦

牡蠣

牛奶

雞蛋

蘋果

香蕉

鳳梨

荔枝

葡萄

獼猴桃

龍眼

楊桃

檸檬

草莓