基本介紹
釋義
電視機石化人
1、助消化的雷電坐：雷電坐是一個很好的冥想坐姿，而且有助於心靈的平靜。
2、喝杯排毒減肥茶：喝茶的時候用小小的功夫茶杯，喝得並不多，不會造成睡前飲水過量，而且好的普洱熟茶並不會導致失眠。如果擔心喝茶會失眠，還可以考慮美味助眠的花草茶。
3、享受專業按摩：看電視的時候，請一位專業的按摩師，為自己和家人按摩腰、腿等容易疲勞的部位，也可以通過中醫點穴按摩幫我們輕鬆達到減肥的目的。（也可以買一把按摩椅）
4、選對健康零食：南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、榛子等堅果，還有芒果乾、無花果乾、鳳梨蜜乾等乾果，都是健康美味的電視零食。不過不要貪多，一定要注意堅果和水果乾的熱量。
5、買個木桶來泡腳：泡腳木桶最關鍵的要素是一定要深，泡腳時水可以淹沒腳踝，甚至到小腿。泡腳時容易出汗，所以要注意身體的保暖。另外時間不要過長，15-20分鐘就足夠了。
6、敲打全身經絡：不僅可以自己敲打，更可以為家人敲打，尤其是後背部位的經絡，包括人體很重要的背俞穴，集中在脊柱兩側，家人互相敲打，有更好的養生效果。
7、艾灸養生：日常保健的艾灸，最經常灸的部位和順序是：中脘、關元、足三里、三陰交。邊看電視邊做艾灸，長期堅持下來會有很好的保健功效。艾灸時同樣要注意保暖，並適當補充水分。
8、為眼睛洗個澡：久看電視傷眼睛，平時我們工作也多用電腦，而電視劇中間總會插播廣告，正好利用這段時間為眼睛洗個澡。看電視的時候泡一杯菊花茶，用蒸汽熏眼睛可以緩解眼睛的乾澀，當茶水的溫度降下來的時候可以喝幾口，或者用消毒棉沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除浮腫現象。
