雪蓮果沙拉

主料：雪蓮果1個，彌猴桃2個，橙子1個

配料：沙拉醬

基本介紹

• 中文名：雪蓮果沙拉
• 主要原料：雪蓮果
• 配料：沙拉醬
• 口味：微甜

做法

1、把橙子、彌猴桃去皮，切成塊狀，裝入大碗中備用；

2、雪蓮果去皮，切成塊狀，放入熱水中焯一下。

3、最後，調入沙拉醬，裝盤即可。

營養價值

雪蓮果有助於消化，調理胃腸道、血液，清除高血脂等等功效。口感有點像梨，晶瑩剔透，香甜脆爽。

雪蓮果能調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效，幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種胺基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。
雪蓮果果寡糖含量是乾物質的60-70%；雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的；果寡糖能促消化，調理胃腸道；是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力。

雪蓮果